Le ossa e le anime

C'è un momento nella vita di ogni praticante di Yoga che chiede: ma cosa hanno a che fare le ossa con l'anima? O per dirla un altro modo: che relazione esiste tra le asana dure e lo sviluppo mentale o spirituale? Joaquín G. Weil scrive. Foto: Pepo Alcalá.

Ischia (Foto: Pepo Alcala)

Ha detto che Yogananda lo scopo delle asana è seduta in meditazione con una colonna montante.

Per parte mia, penso che la realizzazione delle asana stessa è un tipo di meditazione, soprattutto per coloro che attualmente non hanno molto tempo per la meditazione seduta.

Nessuno sperimentato Yogi basta conoscere il rapporto tra la posizione fisica, respiro e mente.

Quando abbiamo iniziato una pratica yoga buona con il saluto al sole, potremmo disporre la mente di inizio agitata o colpito a morte. Dopo un paio di saluti mente stato serenado o tonica. E questo è qualcosa che abbiamo sperimentato numerose volte. Come è possibile questa meraviglia?

Uno dei vantaggi che ha appunto il saluto al sole si muove il respiro, così si guadagna un ritmo ampio, naturale e gratuito. Quando una persona è mentalmente o emotivamente agitata, il suo respiro tende ad essere ansimante e corto sulla parte superiore del torace. Quando, in un altro senso, una persona è depressa, il tuo respiro è debole e difficilmente crea movimento nel bagagliaio, che è curvo o affondato.

Benessere attraverso il respiro

Per focalizzare l'attenzione verso il lato positivo, quando una persona è felice, sereno e tranquillo, il suo respiro è ampia, forte e libero. E il suo tronco è comodamente eretto. La pratica dello Yoga mira a raggiunto in modo naturale che di stato. E non solo per realizzarlo per motivi di benessere fisico, ma anche di chiarezza mentale. Come accade che in quei momenti di pienezza fisica e respiratoria, la nostra mente è più ispirato e lucido.

L'oggetto d'antiquariato di posti diversi conosceva la relazione tra il respiro e lo spirito. "Respiro o"respirazione"è che cosa significa la parola in greco psiche. Anche in latino Spiritus Contiene lo stesso significato. E la parola sanscrita Atman È, attraverso indo-europea, in relazione al verbo tedesco Atmen, che significa respirazione.

Il raggiungimento di un tronco verticale rilassato è la migliore pranayama (esercizi di respirazione). Che, attraverso le asana, è riuscito che il suo tronco è rilassato e ampia, lasciando spazio per il corretto funzionamento del cuore e dei polmoni, è più probabile che si respira meglio, sentirsi bene e la vostra mente funziona in modo più calmo e fluido.

Joaquín García Weil (Foto: Vito Ruiz)Chi è

Joaquín García Weil è laureato in filosofia, insegnante di yoga e Yoga camera Málaga direttore. Pratica Yoga per 20 anni e insegna dal fa undici. È un allievo di Swami Rudradev (leader discepolo di Iyengar), con cui ha imparato nel centro studi di Yoga, Rishikesh, India. Ha anche studiato con Dr. Vagish Sastri de Benarés, tra altri maestri.

http://yogasala.blogspot.com

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Da • 19 febbraio 2013 • sezione: Joaquín G. Weil, Pranayama