Sivananda de suppression de l’automne en Catalogne

Ce sera la première retraite Sivananda en Catalogne, pendant le pont Pilar, dans une ferme traditionnelle entourée de vignobles dans la province de Barcelone. Avec yoga, méditation, promenades, conférences, satsangs...

Retraite Sivananda

Une merveilleuse occasion de se détendre et de se ressourcer avec la pratique des asanas, pranayama, méditation, promenades dans la nature et des conférences inspirantes.

Détendez votre corps et votre esprit avec des cours de yoga, de méditation et de marche. Inspirez-vous des conférences sur la santé, la nutrition, la méditation et la philosophie.
Dans un environnement relaxant, il est plus facile de développer de nouvelles habitudes, comme une alimentation plus saine et plus facile à digérer. La nature nous permet d'entrer et de nous immerger dans le silence.

Tous les niveaux.

Il sera dirigé par Gopala, et aura lieu du 9 au 12 octobre.

Réseau de yoga a interviewé Gopala à propos de cette retraite, qui sera très spéciale.

Quel est le but du retrait?
Une retraite de yoga est une excellente occasion de trouver une relaxation profonde et de vous remplir d'une nouvelle énergie pour votre vie quotidienne. Il recharge votre corps, votre esprit et votre âme avec une nouvelle énergie, positivité et paix intérieure.

Il vous aide à détendre votre corps et votre esprit avec des cours de yoga, des pratiques de méditation et des promenades tranquilles.

Pratique régulière pendant la retraite de: méditation, asanas, et des exercices de respiration (pranayama) vous donner la force, la relaxation et l'inspiration.

Le régime simple de yogi végétarien aide votre corps à se sentir plein de bien-être et d'équilibrer l'esprit pour ses qualités et son goût délicieux.

Rien de mieux pour aider à lutter contre le stress quotidien.

À qui la retraite est-elle destinée?
Cette retraite de yoga est destinée à la fois aux personnes ayant de l'expérience pratiquant le yoga et aux débutants. Nous allons tous de pair dès le premier jour. Nous apprenons du matin au soir sans avoir besoin d'une expérience préalable dans le yoga.

Le programme peut sembler difficile, mais vous êtes surpris par le nombre important de personnes qui prennent d’abord contact avec le yoga lors des retraites créées par Swami Vishnudevananda. C’est une merveilleuse façon de nous faire entrer dans la sagesse du yoga.

Comment les retraites aident-elles les débutants et les élèves initiés au yoga?
Des exercices de respiration, des saluts au soleil, des asanas de yoga de base et une relaxation profonde sont pratiqués tous les matins et tous les après-midi. Des corrections individuelles et des instructions détaillées aident chaque participant à effectuer les exercices d’une manière précise et détendue et à développer sa flexibilité.

Los principiantes de yoga reciben una introducción suave y van aprendiendo paso a paso las posturas. Las restricciones de salud, como problemas de espalda y fatiga general, se tendrán en especial consideración.

Le programme avancé se concentre sur les différentes variations classiques et le maintien des asanas pour une plus longue période de temps.

Dans quelle mesure dois-je assister à une retraite?
Tu dois t'ouvrir, juste pour nous surprendre. Rien n'est spectaculaire, mais les simples routines d'exercice adaptées à tous les corps et tous les âges, le traitement constant et direct et l'attention avec les enseignants et la coexistence pendant trois jours au milieu de la nature font des merveilles. Il ya beaucoup de couleur et de chaleur dans les pratiques de yoga que nous effectuons.

Qu'est-ce que la retraite peut nous apporter?
Il nous donne un changement de perspective dans la façon dont nous respirons, comment marcher à travers la vie. Il nous revitalise et nous recharge avec énergie, nous offre la possibilité de voir ce qui est important et le superflu dans
nos routines quotidiennes, de prioriser les éléments de notre quotidien qui nous équilibrent et que nous
ils donnent le calme. Et en plus, il y a toujours une surprise.

On est tous pleins de vie. Qu’y a-t-il de mieux ?

Parfois, l’excès d’austérité dans l’alimentation est craint ...
Pas du tout. La retraite comprend un festin de style yogique. Deux repas végétariens complets sont servis chaque jour.

Les menus sont préparés selon les principes du yoga. Une bonne nourriture est une partie très importante de votre séjour. C’est une façon de rajeunir, de parler digestivement.

Qu’est-ce qui peut distinguer cette retraite des autres ?
La routine quotidienne, dans laquelle il est combiné d’une manière équilibrée:
-le temps de la méditation silencieuse
-le chant des mantras,
-la pratique détaillée des asanas et des pranayamas,
-les promenades calmes et vivifiantes au milieu de la nature,
-le régime soigneux
-et la réflexion sur la santé et le bien-être mental et mental, la méditation et les questions de philosophie.

Qu’est-ce que tu mettrais en évidence chez lui ?
Je tiens à souligner que la façon de transmettre et d’expérimenter le yoga est effectuée à la recherche d’un équilibre entre l’esprit, le corps et l’esprit. Et surtout l’affection avec laquelle nous traitons les élèves et les enseignants, les élèves, tous.

Je pense que les retraites sont une parenthèse au repos pour nous revigorer et nous renouveler. Une excellente façon de renouer avec l’essentiel.

Retrait de Sivananda2

Plus d’informations sur le retrait:

Sujets de conférence

  • Effets des postures de yoga sur le corps et l’esprit.
  • Plongez dans l’expérience respiratoire.
  • Yoga: vivre en paix.

Thèmes de Satsang (méditation de groupe)

  • Concentración, camino de la meditación.
  • Le pouvoir des mantras.
  • Pensée positive dans la vie quotidienne.

Heures
06:00 h. Despertar
06:30 h. Satsang (meditación, canto de mantras, conferencia)
08:00 h. Clase de asanas y pranayama
10:00 h. Desayuno – almuerzo
14:00 h. Taller o conferencia
16:00 h. Clase de asanas y pranayama
18:00 h. Cena
20:00 h. Satsang

–Qué traer
Una manta y esterilla para las clases de asanas, cojín y manto de meditación, toallas, ropa cómoda, zapatillas de paseo, linterna y toallas.

–Normas
Es recomendable la participación en todas las actividades. El consumo de carne, pescado, tabaco, alcohol, café, huevos y drogas, así como prácticas nudistas, están estrictamente prohibidos.

–Llegada: viernes 9 de octubre, a las 14 hs. Salida: lunes 12 de octubre, a las 16 hs.

–Precios
Participación en yoga: 95€
Alojamiento (en literas) y comida: 150€
Alojamiento (en habitaciones compartidas) y comida: 180€
El alojamiento se abonará directamente en Cal Pau Cruset, en metálico, a la llegada.

–Inscripción
En el Centro de Yoga Sivananda de Madrid. T 913615150; fax 913615194; email: madrid@sivananda.net, quedando formalizada con el pago de la parte de yoga en metálico o por transferencia bancaria.

–El lugar

Cal Pau Cruset (Barri Mas Bertran, 08737 Torrelles de Foix, Barcelona) es una preciosa masía tradicional catalana de más 150 años de antigüedad totalmente renovada. La calma y belleza de los viñedos que rodean la casa, hacen que sea un lugar especial para desconectar del ajetreo urbano.

–Curso de Formación de Profesores: Durante el Retiro habrá un taller para todos los que estén pensando en hacer el Curso de Profesores. Habrá oportunidad de convivir con muchos experimentados profesores que ayudarán
con vuestras preguntas sobre el curso.

Plus d'informations : http://www.sivananda.es/retiros-espana

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Par • 1er octobre 2015 • section : Événements, Retraites