Mudras: Mahars Mudra

Mahasirs mudra est indiqué contre les maux de tête, car il élimine la tension en favorisant la circulation sanguine à travers elle.

Avec les deux mains, attachez votre pouce, votre index et votre majeur, placez l’anneau sur le pli de votre pouce et maintenez votre petit doigt étendu.

Entraînez-vous au besoin ou 3 fois par jour pendant 6 minutes.

Les maux de tête peuvent avoir les causes les plus diverses et il est difficile de les amener à s’en aller tout de suite et pour toujours avec une seule mudra. Elles sont souvent causées par des changements de temps ou des tensions dans les yeux, la nuque, le dos ou le bassin; problèmes de sinus ou de digestion. Tout cela peut conduire à l’excès d’énergie dépensée dans la zone de la tête et causer des stress qui causent de la douleur. Pour apaiser les tensions dans la tête, la chose la plus importante est de ne pas penser à eux du tout et diriger la conscience vers une autre partie du corps (à l’abdomen, les pieds ou les mains). Mahasirs Mudra équilibre l’énergie, agit en relaxant les tensions et en enlevant le mucus des seins avant.

Si vous avez un peu de temps pour vous jeter, essayez également les remèdes de mal de tête supplémentaires: plonger une serviette dans l’eau avec du vinaigre et envelopper vos pieds avec elle, de sorte que les deux semelles de vos pieds, le dos et les doigts sont bien couverts. Maintenant, d’abord masser la nuque de haut en bas en appuyant dur dans le centre avec l’index et le majeur, puis les deux tempes, et enfin organiser vos doigts dans la posture Mahasirs Mudra.

Avantages:

  • C’est très utile pour la migraine.
  • Soulage la fatigue oculaire. Réduit la congestion des muqueuses.
  • Soulage les maux de dos.
  • Équilibrer l’énergie.
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Par • 11 sep, 2013 • Section: Pratique