Praxis

Retiro de Meditación y Ayurveda, con el Dr. Rafael Santamaría

Cinco días para restaurar la mente y el cuerpo con un Retiro muy especial de Meditación, basada en los Yogasutras, y Ayurveda. Dirigido por un médico especialista, profesor de yoga y meditación. Del 8 al 12 de octubre. Dedicar unos días al autocuidado y al viaje interior que supone la práctica de la Meditación constituye […]

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Yoga Nidra

En el mundo actual, existe una necesidad esencial en todos nosotros y si la encontramos, podremos experimentar el estado de plena satisfacción, y esa necesidad es la paz mental. Escribe Prashant Pandey. En el último siglo, la forma de vida ha cambiado radicalmente en todo el mundo, lo que ha hecho que las personas hayan […]

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Sadhana 'Klassische Texte des Hatha Yoga'

A menudo se utiliza el término Hatha Yoga incorrectamente. En realidad es un sistema de meditación que comienza con la purificación del cuerpo o de los distintos cuerpos pero que rápidamente se funde en un abrazo con el Raja Yoga. Te propongo estudiar y practicar los Textos Clásicos del Hatha Yoga hasta saborear su verdadera […]

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Bewusstes Yoga: Meditation und Wissenschaft

La tensión física puede ser aliviada con la práctica de asanas, pero las tensiones sutiles, energéticas, son difíciles de reconocer y aún más difíciles de liberar, de ahí la importancia de cultivar una consciencia meditativa a través de asanas, mudras, pranayamas… Escribe Denis Criado. La vida moderna, a través del estrés, crea bloqueos o nudos […]

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Mi postura favorita/ Ardha Uttanasana, por Ramón Clares

En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Ramón Clares con Ardha Uttanasana. Sencilla y eficaz postura que permite un estiramiento limpio y sin riesgos de pierna posterior, espalda y hombros. Mantener 30 segundos dos o tres veces, siempre […]

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Meine Lieblingshaltung/ Malasana, von Belinda Christensen

Im Abschnitt "Meine Lieblingshaltung" wählen verschiedene Lehrer eine Asana aus und erklären ihre Realisierungsschlüssel und Vorteile. Diesmal ist Belinda Christensen an der Reihe, mit Malasana oder Upavesasama (Position der Girlande oder in Blades). Es trennt die Beine etwas mehr von der Breite der Hüften, die Füße leicht nach außen gedreht, [...]

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Meine Lieblingshaltung: Sirshasana, von Victor de Miguel

En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Víctor de Miguel en Sirshasana o Postura sobre la Cabeza. Cuando fui a mi primera clase de yga y vi al profesor hacer esta postura sobre su esterilla, pensé que […]

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Mi postura favorita: Quietud, por José Luis Cabezas

In diesem Abschnitt "Meine Lieblingshaltung" wählen verschiedene Lehrer eine Asana aus und erklären ihre Realisierungsschlüssel und Vorteile. Diesmal besucht uns José Luis Cabezas in Quietud sitzend. Obwohl die Vielfalt der Haltungen und Bewegungen einer der offensichtlichsten äußeren Ausdrucksformen des Yoga ist, insbesondere des dynamischen Yoga, sind sowohl Haltungen als auch [...]

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Meine Lieblingshaltung/ Utthita Trikonasana, von Senge Dorje

Wir veröffentlichen diesen Abschnitt von "Meine Lieblingshaltung" erneut, in dem verschiedene Lehrer eine Asana auswählen und ihre Realisierungsschlüssel und Vorteile erklären. Diesmal ist Senge Dorje an der Reihe (Victor M. Flores). Eine meiner Lieblingshaltungen ist Utthita Trikonasana, die Extended Triangle Posture. Es gibt vier Grundbewegungen der Säule: [...]

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