Mudras: Jnana Mudra und Chin-Mudra

Jnana-Mudra heißt, dass es den meisten therapeutischen Mudras, die eine Person üben kann ist, da es nervöse Spannungen im Körper lindert, Gedächtnis stärkt, Schlaflosigkeit heilen und die Strömung von Luft in den Körper reguliert... Chin-Mudra erhöht die Kraft und Ausdauer, verbessert die Konzentration während der Meditation.

Chin-mudra

Üben Sie mit beiden Händen: die Spitzen der Daumen berühren Sonden der Indices, während die anderen Finger erweiterte bleiben. Die Hände werden an den Oberschenkeln gelockert.

Wenn die Zehen nach oben, in Richtung des Himmels zeigen, erhält die Mudra den Namen des Jnana-Mudra. Wenn die Finger nach unten, in die Erde zeigen Kinn Mudra.

Diese Mudras sind geübt in zweierlei Hinsicht: Erstens, wie beschrieben, ist wann berühren die Spitzen von Daumen und Zeigefinger; in der zweiten Version des Index die erste Phalanx des Daumens berührt und Daumen übt einen leichten Druck auf den Nagel des Indexes. Die erste ist passiv und empfangende, Körperhaltung und die zweite, die aktiv und geben.

Dies sind die die zwei bekanntesten Hände des Hatha-Yoga-Haltungen und sie wirken auf Körper, Animico-mentaler und spiritueller Ebene. Diese Gesten symbolisieren die Harmonie des menschlichen Bewusstseins (Daumen) und erweitert die drei Finger, die drei Gunas, Qualitäten, die alle Entwicklungen, dem Makrokosmos und Mikrokosmos gehalten: Tamás (Lethargie), Rajas (Aktivität) und Sattwa (Harmonie, Gleichgewicht). Der geschlossene Kreis des Index und der Daumen symbolisiert das Ziel des Yoga: die Vereinigung der Atman, die einzelne Seele mit Brahman, die Seele der Welt.

Wir finden diese Mudra in vielen Darstellungen der indischen Gottheiten; Sie erscheinen mit der rechten Hand auf das Herz und die Daumen und Zeigefinger zusammen, zu der Gläubige gehen. Es ist die Geste der Proklamation der Lehre. Buddhisten auch kennen ihn und nennen ihn Vitarka Mudra (Geste der Diskussion). Damit die Göttlichkeit oder Buddha unterstreicht die Bedeutung seiner Worte. Christus Es wird auch dargestellt, diese Geste auf die alten byzantinischen Ikonen zu tun, und in der katholischen Liturgie tut dies des Priesters nach der Weihe.

Wenn die Jñana Mudra des Herzens praktiziert wird, ist eine wunderbare Sache. Die Hand ist wieder auf der Höhe des Herzens, der Zeigefinger und Daumen berühren, obwohl sie jetzt nach innen und nach oben gerichtet sind. So symbolisieren sie einfach die Weisheit Gottes. Hier ist die Lieferung des Menschen an der göttlichen Weisheit und der Anerkennung. Diese Geste ist auch eine Zärtlichkeit, die das Herz berührt.

Mit dieser Variante der Jñana Mudra sind wir bereits auf einer spirituellen Ebene, aber dürfen wir nicht übersehen, ihre physikalischen Effekt. Wann wird diese Geste verwendet, um zu lindern körperliche Erkrankungen, Da gleich die praktiziert das Jnana-Mudra oder die Chin-Mudra. Diese Mudra ist ein universal Heilmittel, die Spannung und Unordnung Staaten verbessert und stimuliert das Gedächtnis und Konzentration. Es klärt den Geist, alle wollen einen klaren Kopf in jeder Situation zu behalten. Es ist auch in Fällen von Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit, Depressionen und Bluthochdruck verwendet. Diese Mudra ist kombinierbar mit anderen Mudras und verstärkt seine Wirkung, wenn sie vor oder nach einem anderen oder andere Mudra mit einer Hand mit der anderen praktiziert wird.

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Von • 26. Dezember 2013 • Abschnitt: Praxis