En la práctica

Este curso, cuya duración es de cuatro semanas intensivas retirado del mundanal ruido, en un ashram ubicado en plena naturaleza, está dedicado a las personas que deseen experimentar y sumergirse con profundidad en el yoga. Del 5 de agosto al 3 de septiembre. Conversamos con el profesor Gopala para que nos cuente las claves de […]

Córdoba Al-Natural es un festival de yoga y terapias naturales multidisciplinar , que se celebrará los días 16 y 17 de septiembre. Su interés general es proyectar la ciudad de Córdoba y su red empresarial y de profesionales del yoga y terapias naturales a nivel nacional, a la vez que fomentar el autocuidado y la […]

Este mudra es altamente relajante y produce un efecto sedante en todo nuestro organismo, así que es muy recomendable si tu calidad de sueño es precaria o padeces de insomnio. Cuidado, porque su práctica excesiva causa letargia. Junta los dos anulares y los dos meñiques y dobla los otros dedos con suavidad sobre los pulgares, […]

Hoy día el yoga sienta sus bases en sólidos fundamentos racionales y científicos. Sin embargo, incluso en tiempos recientes, su historia se entrelaza con numerosos misterios, portentos y leyendas que merece la pena conocer. (Repasando artículos de éxito en Yogaenred. Autor: Joaquín G. Weil) Contaré, a modo de retrato, una anécdota de un interesante pero […]

El Shankh mudra o mudra caracola trata los problemas de garganta y nos ayuda a estimular nuestras capacidades de comunicación, tanto a la hora de hablar como de escuchar. Además abre las puertas de nuestro templo interior a la luz divina.   Rodea el pulgar izquierdo con los cuatro dedos largos de la mano derecha […]

La Escuela de Atención Plena fue fundada por el maestro budista zen Dokushô Villalba. Hace un tiempo publicó un interesante artículo, traducido por el propio Dokushô. El autor es Ronal Purser, de quien hablamos hace poco en otro artículo. Debido a su extensión, hemos seleccionado la segunda parte del artículo, dedicada al estrés como idea-trampa. […]

¿Qué niveles de atención y consciencia se alcanzan durante la ejecución de procesos creativos y artísticos? ¿Cuál es nuestra percepción del tiempo en esos momentos?, ¿y cuando dibujamos? Tal fue el tema de la exposición semipermanente de Centre Pompidou Málaga ‘Un tiempo propio. Liberarse de las ataduras de lo cotidiano’, que nos acerca a la […]

El Dhyana mudra es el mudra de la meditación, de la concentración y del logro de la perfección espiritual. Se prescribe generalmente a los estudiantes para aumentar la capacidad de enfoque, como ejercicio de concentración. Indica el equilibrio perfecto entre el pensamiento y el resto de los sentidos, y la tranquilidad.   Las dos manos […]

Practicando Shunya mudra puedes obtener claridad mental y sabiduría, curar problemas de oído y mejorar la audición. Pero el mejor beneficio que se produce con la práctica es la apertura de la conciencia.   Con ambas manos, dobla el dedo medio hasta que roce el nacimiento del pulgar y presiónalo con el pulgar ligeramente hacia […]

Se ha estrenado ya el ‘Encuentro de yoga #13’ dedicado a cómo se vive y se adapta el yoga a nuestros tiempos materialistas y ruidosos. Te lo recomendamos mucho, ya que fue muy interesante intercambiar reflexiones con profesores como Emilio García Buendía, Andrea Märtens y Rafael Martínez Alcaraz, con Mayte Criado y Pepa Castro. Lo […]