La necesidad de meditar, hoy más que nunca
No sé si por ignorancia, negligencia o malintencionadamente, hay un conferenciante y cursillista de fuera de nuestras fronteras que desaconseja la meditación, alegando algo tan infantil como que se nos pueden inocular los pensamientos negativos de otros y máxime si se practica en grupo. Escribe Ramiro Calle. Cuando se hacen estas afirmaciones tan gratuitas, uno […]
Yama: Aparigraha (Desapego)
Si la codicia tiene que ver con una pasión desenfrenada por los bienes ajenos, la avaricia, en cambio, tiene que ver con un desorden en relación con nuestras posesiones. Detrás de la acumulación probablemente se esconde una idea falsa de seguridad y, cómo no, una expresión de poder acorde a nuestros valores sociales. Escribe Julián […]
Mudras: Ushas-mudra
Los mudras influyen en el ámbito anímico-mental, además de armonizar tu meditación. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. Cómo ya comentamos la semana pasada, los miércoles dedicaremos un espacio a los mudras. Vamos con la segunda entrega. Cruza los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo. Presiona […]
Recomendado: «One track heart: The story of Krishna Das»
Hace más de cuatro décadas que Jeffrey Kagel, motivado por una fuerte llamada interna y tras conocer a Ram Dass, dejó apartada su prometedora carrera de cantante de rock, se despojó de todo cuanto tenía y puso rumbo a la India donde le esperaba el viaje más importante y transformador de su vida. Escribe Sita […]
Asana: Utkatasana o Postura de la Silla
Es una postura de fortalecimiento muy eficaz. Utkata significa «intenso», «poderoso». Se focaliza en la activación muscular y la protección articular. En esta ocasión seguimos en parte el texto de José Manuel Vázquez Díez Manual de Yoga Integral para occidentales (Alianza). Ejecuta: María Ovando, profesora de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Esta […]
Pensamiento simiente: ¿Qué emanamos nosotros?
Cada lunes, para comenzar la semana con inspiración, un precioso ‘Pensamiento simiente’ de la Fundación Ananta. Hablamos hoy de la fuerza del pensamiento. Esa fuerza es un privilegio y también una responsabilidad. Un privilegio porque nos permite hablar con el alma, con lo más profundo. Una responsabilidad, porque del pensamiento emanan consecuencias. Se nos insiste […]
Entrevista con Gustavo Diex: «Mindfulness es más fácil y asequible»
“Minfulness es una forma de atender en la cual hay aceptación, presencia… sin ese juicio que delimita las cosas”, dice Gustavo G. Diex, quien lleva impatiendo cursos de Mindfulness en la Universidad Complutense desde 2009, por los que han pasado más de 500 personas. Entrevistan Sita Ruiz y Pepa Castro. Foto Jose Ferrer. Mindfulness es […]
Mudras: Ganesha-mudra
Los mudras sirven para armonizar y para entrar en un nivel más profundo en tu meditación. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. A partir de hoy y en adelante, cada miércoles iremos ofreciendo uno. Este mudra se emplea sobre todo para aliviar trastornos físicos. Coloca ante el pecho la mano izquierda, […]
El Perro bocabajo o Ado Mukha Svanasana/ 2. La disciplina
Después de sacar a pasear a nuestro perro por el barrio de las flexiones de tronco adelante (ver primera parte), cumplimos el primer requisito para tener un perro feliz, sano y equilibrado. Pasemos ahora a cumplimentar el segundo, según las enseñanzas de César Millán: la disciplina. Escribe Roberto Rodríguez Nogueira Si agarras una foto de […]
Ayurveda, medicina occidental, medicina china y yoga, ¿podemos combinarlos?
Tanto la Medicina Tradicional China (MTC) como el Ayurveda, son dos medicinas tradicionales reconocidas por la Organización Mundial de la Salud. ¿Mejores que la occidental? ¿Complementarias? Escribe Pilar Luna. La único complementario en la enfermedad debe ser la búsqueda de la salud, o en su defecto, la forma de conseguir el mejor estado posible. Tanto […]