Niyama/ Svâdhyâya (Autoindagación)
De alguna manera un yama o niyama da paso a otro, se apoyan mutuamente. Con Tapas hemos movilizado la energía a través de una disciplina con apasionamiento; ahora hay que darle una dirección a esa práctica. Sí, es importante caminar, pero hay que iluminar el camino para no perdernos. Svâdhyâya es la brújula y el […]
Mudras: Vayu-mudra
Vayu mudra es conocido como el mudra de los vientos. Ayuda a calmar cualquier dolencia provocada por uno de ellos: meteorismo, temblores, ciática… Este mudra se realiza con ambas manos. Dobla el índice de manera que la punta del dedo toque la base del pulgar y presiónala suavemente con el pulgar, mientras los otros dedos […]
El yoga tomó la calle en Valencia
El pasado domingo, Valencia se llenó de color y de yoga. Se trataba de la tercera cita antes del Spring Yoga Festival, que se celebrará, la Providencia mediante, en la primavera del 2014. Escribe Pilar Luna. La convocatoria llegó a través de las redes: VALENCIA YOGA EN LA CALLE, tomemos la ciudad con nuestras esterilla, […]
Asana/ Kakasana, el Cuervo
Además de Incrementar el equlibrio, Kakasana fortalece en gran medida las muñecas y los brazos. Seguimos hoy las indicaciones del libro Sivananda Yoga, Guía para Principiantes. Realiza: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. El nombre de esta postura depende de la escuela o linaje: Kakasana, el Cuervo, o Bakasana, […]
La gran celebración del Yoga Sivananda
La semana del 7 al 13 de junio se conmemora el 40 aniversario del Centro Yoga Sivananda en Madrid, gran divulgador del yoga en España. Una celebración muy especial con talleres, clases, conferencias, música y mucha alegría. Tras cuatro décadas compartiendo la práctica y la formación del yoga y las enseñanzas de Swami Sivananda y […]
Actividades estupendas para el fin de semana
Como cada jueves, te ofrecemos la agenda del fin de semana con propuestas variadas e interesantes: talleres, retiros, concierto de cuencos tibetanos, conferencias… y por supuesto yoga, mucho yoga! Esperamos que pases unos días nutritivos para tu cuerpo, mente y espíritu. Viernes 24 de mayo Taller Educar la respiración El taller «Educar la respiración» tendrá […]
Propuestas para vibrar este fin de semana
Tras esta primavera invernal que hemos tenido casi hasta el verano, llegó el buen tiempo invitándonos a disfrutar de él. Si aún no tienes claro qué hacer este fin de semana, aquí te proponemos distintos planes muy muy sugestivos que te harán vibrar. Viernes 14 de junio «Respirando Belleza», taller de vibración, resonancia y transformación […]
Rainbow Kids Yoga: Formación de profesores de yoga para niños y familias
El Entrenamiento para Profesores de tres días de Rainbow Kids Yoga es un curso certificado, exhaustivo, intenso y práctico. Del 19 al 21 de julio en Madrid, prepárate para practicar y aprender a enseñar yoga… ¡mientras te ríes, bailas, juegas y cantas! El Entrenamiento de Rainbow Kids Yoga es muy completo e intenso, con teoría […]
Mudras/ Surabhi Mudra
Surabhi Mudra o Mudra de la Vaca es eficaz sobre todo para el reumatismo y la artritis, puesto que estas enfermedades suelen ser crónicas o están latentes en la persona mucho antes de que puedan percibirse sus manifestaciones o dolores. Este mudra hay que practicarlo durante bastante tiempo. Realización: El meñique de la mano izquierda […]
Asana/ Janu Sirsasana o Postura de Extensión sobre la PIerna
Para explicar Janu Sirsasana (postura de la cabeza –sirsa– sobre la rodilla –janu-) seguimos el texto del libro Yoga. El método Ramiro Calle, de Ramiro Calle (Editorial Martínez Roca). Ejecuta: María Ovando, profesora de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Técnica Siéntate en el suelo con las piernas juntas y estiradas. Flexiona la pierna izquierda […]