La dieta yóguica del corazón
Si quieres cultivar un corazón sano y fuerte, aliméntalo con nutrientes vegetales y emocionales. Para obtener realmente una vida saludable tienes que reconsiderar ampliamente lo que significa “alimentar” el corazón. Los buenos alimentos son importantes, sí, pero también lo son los nutrientes emocionales y espirituales. Para ello recomendamos contemplar la belleza de la naturaleza, disfrutar […]
Trucos de cocina sana
Si quieres hacer una unas comidas que satisfagan tus papilas gustativas además del tener a raya el colesterol, apunta estos trucos. Al rico helado. Utiliza leche de soja y fruta fresca para hacer helados en batidora o robot de cocina. Así evitas los productos lácteos y el azúcar. Cocción sin huevos. Para los alimentos rebozados […]
El yoga, muy eficaz en el dolor de espalda
El yoga podría ser un buen tratamiento para el dolor de espalda en relación coste-efectividad, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de York (Reino Unido). La práctica del yoga podría ser la solución para los pacientes con dolores recurrentes y para los crónicos que están siendo atendidos en la sanidad pública. Para […]
El yoga sube el ánimo en el embarazo
Según un estudio la doctora María Muzik, señala que la depresión y la ansiedad pueden constituir un problema de salud grave en el embarazo. Un estudio demuestra que la práctica combate la ansiedad y la depresión. El yoga puede reducir la depresión y la ansiedad en mujeres embarazadas, según ha probado en un estudio la […]
¿Qué es el ayurveda?
El ayurveda es uno de los sistemas de medicina alternativa más actual, siendo un antiguo sistema medicinal hindú basado en tratamientos para mantener una buena salud. El ayurveda no solo es un sistema de medicina, si no un modo de vida que enseña cómo mantener y proteger la salud. Trata al ser humano como conjunto, […]