Yoga contra el insomnio
Entre un 10% y un 15% de los adultos sufre insomnio crónico, y un 25% ha padecido insomnio alguna vez. Es frecuente que su causa sea el exceso de estrés y/o de ansiedad. El Yoga y el Ayurveda nos ayudan a permirnos el descanso. Esto puede traducirse en síntomas de fatiga, ansiedad, desórdenes alimentarios, falta […]
El Yoga reduce la fibrilación auricular
Es la arritmia más frecuente en nuestro país, aunque su nombre no suene a muchas personas. De ahí el interés de esta noticia, que hoy comparte con nosotros Ramiro Calle. La fibrilación auricular es una enfermedad cardíaca que se caracteriza por la alteración del ritmo del corazón, produciendo latidos irregulares y descoordinados, explica en un […]
La meditación acelera la velocidad de procesamiento del cerebro
La meditación fortalece al cerebro de múltiples maneras. Una de ellas consiste en promover la girificación, es decir la cantidad de pliegues que se encuentran en la corteza cerebral. Comparte la información Ramiro Calle. La vertiente terapeútica de Yoga, una de las más interesantes, es un área de estudio y documentación que sigue ocupando tiempo […]
Recetas de cocina vegetariana (Ficha 8/Sopas)
Como primer plato, o como comida principal, las sopas son nutritivas, apetitosas y fáciles de preparar. Cuando hace frío no hay mayor placer que sentarse frente a una sopa sustanciosa y caliente, que alimenta el cuerpo y el alma. Sopa de tomate asado Los alimentos sencillos y sanos, como los de esta sopa, ayudan a […]
YogaYe, compra con un 10% de descuento si eres lector de Yoga en Red
En las tiendas YogaYe encontrarás esterillas de yoga, zafus, accesorios y ropa para Yoga, además de productos de las mejores marcas de cosmética bio, complementos alimenticios ecológicos y mucho más. Con este código promocional para nuestros lectores: YogaEnRed, conseguirás un 10% de descuento en todos los productos en YogaYe.com hasta el 31 de marzo. Las […]
Yoga para embarazadas, mamás y bebés
Hay un antes y un después en la vida de una mujer cuando se queda embarazada. El parto y posterior maternidad son oportunidades únicas de crecimiento y maduración como mujer y como madre, y merecen una vivencia plena y consciente. Escribe Cristina Rodríguez. Foto: Thor Castro El embarazo es un momento muy especial, con grandes […]
Recetas de cocina vegetariana (Ficha 7/ Despertar yóguico)
El desayuno es la comida más importante del día, y como tal hay que hacerla correctamente. Con una ensalada de higos y manzana y un zumo de zanahoria y jengibre te damos dos versiones de nutrientes para un buen despertar yóquico. Ensalada de manzanas e higos Los higos son excelentes para recargar energía, dado su […]
Libro: Yoga y Ayurveda
Una magnífica guía para avanzar entre la autosanación y la autorrealización a través de la práctica física yóguica y del conocimiento médico del Ayurveda, escrito por el Dr. David Frawley. Editorial: Ediciones Ayurveda ?Precio: 17,00 € Yoga y Ayurveda nos revela el secreto de los poderes del cuerpo, la respiración, los sentidos, la mente y […]
Recetas de cocina vegetariana (Ficha 6/ Proteína)
Los alimentos que contienen proteínas no deben superar la cuarta parte del peso de las hortalizas y frutas consumidas en una comida. El exceso de proteínas exige demasiados esfuerzos al hígado y a los riñones y causa enfermedades graves. Judías blancas con calabacín y hierbas Las judas blancas, realzadas por el gusto delicado del curry […]
Yoga y vegetarianismo
Como cualquier otro sistema de bienestar integral, el Yoga posee reglas dietéticas específicas. La mayor parte de la sabiduría dietética del Yoga ha sido transmitida oralmente. Sin embargo, algunas reglas generales y también determinadas instrucciones específicas se hallan en las diversas escrituras védicas. Escribe Juan Carlos Ramchandani. La razón por la que, desde la antigüedad, […]