Yoga para fluir con la vida II
El ejercicio de la compasión junto con el de la atención consciente son clave para desarrollar la habilidad de poner en práctica valores humanos con uno mismo y con el entorno. Escribe Denis Criado. Sin la compasión hacia uno mismo, sin la intimidad con el propio cuerpo que refleja el cuerpo emocional, de aprender […]
¿Tus hijos te alteran los nervios? Practica yoga o mindfulness con ellos
Quizás te cueste mantener la calma cuando a tu hijo o hija parece que le dan cuerda, no para quieto y no atiende a nada de lo que le dices. No desesperes: está demostrado que dedicar unos momentos al día a practicar con el niño/a yoga y mindfulness obra maravillas. Escribe X. Tomás. Tal […]
Yoguis y poesia: Yoga, la forma de vivir la vida en silencio
Recientemente, Gopala ofreció un recital de poesía y de pautas de yoga que por su encanto especial y su utilidad para devolvernos la serenidad, compartimos en forma de vídeo que encuentras aquí. Este es el vídeo Uno de los poemas que Gopala leyó en la sesión fue Despacio: Despacio Despacio, es mejor caminar despacio. Para […]
Aprendiendo del yogui Émile
¡Cuántas cosas aprendo día a día de mi gato Émile desde hace diez años! Cuando yo estaba en la UCI y mi vida corría todos los días un riesgo cierto, Luisa recogió a un gato inhumanamente atendido por su dueño y lo trajo a casa. Escribe Ramiro Calle. Cuando por fin superé, casi contra todo […]
Lo que la pandemia no nos puede quitar
A medida que pasan los días, marcados por el distanciamiento físico al que nos obliga la crisis sanitaria, la mayoría de las personas estamos sintiendo cada vez más el peso de lo que podríamos bautizar como «síndrome de pérdida de contacto social». ¿Qué podemos hacer para afrontar ese vacío? Escribe Pepa Castro. El yoga se […]
Yoguis y poesía: Esa voz interior
Elsa Beatriz Acevedo nos ofrece otro poema en este espacio especial que ponemos a disposición de todos aquellos yoguis y yoguinis que se animen a enviarnos poemas producto de su inspiración. Esa voz interior Esa voz interior, que siempre me sigue en el aquí y el ahora Tan compasiva como implacable, recordándome que la […]
El arte de lo importante para comenzar tu año
Hacer más ejercicio físico, perder peso, dejar de fumar, mejorar las relaciones y dedicar más tiempo a uno mismo… Estos son algunos de los propósitos más comunes para el año nuevo. Mi propuesta es dejar de enfocarnos de esta manera habitual y ayudarnos no sólo del yoga para que realmente este nuevo año y nuestras […]
Meditación guiada de la semana/ Meditación en el testigo
El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos una semana más otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. Al núcleo de nuestro yo se le ha llamado Sí Mismo, Self, Yo profundo, Vidente y Alma, entre […]
De la calma mental surgen las cualidades del amor
¿Por qué sólo deseo calma mental, para mí, para ti y para toda la humanidad? Porque esta práctica de vida, llevada con voluntad al presente y al instante, disuelve el ego y sus miedos y deja que surja desde dentro de mí el amor que soy y sus atributos. Escribe Luz Robles. Desde ese estado […]
Pratyahara o la plenitud del silencio interior
La antigua instrucción yóguica reza: «Cuando el pensamiento cesa, se revela la luz del Ser». Lo que define a la mente ordinaria son los pensamientos que a menudo, y debido a su agitación y descontrol, se convierten en los ladrones de la paz interior. Escribe Ramiro Calle. En el yoga existen numerosas técnicas y métodos […]