El Yoga y las mujeres
En el Yoga, hombres y mujeres debemos marcar nuestras diferencia. La mujeres en periodo de regla deberíamos aceptar que nuestro vientre necesita descanso para una correcta eliminación de la sangre, no se deberían hacer abdominales, ni practicar las posturas invertidas que dificultan esa evacuación natural. Escribe Olga Jiménez. La sociedad actual demanda que ambos géneros estén […]
Ahimsa, la armonía en el ásana
La sadhana yóguica comienza con Ahimsa, el primero de los Yamas. Empieza con Ahimsa como una condición indispensable que nos va a ir guiando a lo largo del resto de preceptos o actitudes y de los restantes siete pasos que conforman el Raja Yoga (yoga del perfecto control de la mente). Escribe Carmen Viejo. Los […]
Aprender a fundirse en la meditación como en un abrazo
Cuando damos un abrazo, lo primero que hacemos es abrir los brazos y el pecho, hacer espacio delante de nosotros. Y entonces, al envolver con ellos a la otra persona, ya no estamos solos, ya no estamos vacíos. Escribe Julián Peragón (Arjuna). Aparentemente hay entre nuestros brazos otro, pero no es verdad: el abrazo sincero […]
Consejos de Yoga para Terrícolas 4: Lo que te da el Yoga que no te da Pilates
Mi confidente la Terrícola sigue compartiendo conmigo sus gozos y asombros respecto a lo que va encontrando en el camino del yoga. Está satisfecha con sus aprendizajes, motivada por la práctica e interesada en seguir profundizando…. pero no quiere hacerse profesora ni casarse con el yoga. Escribe Pepa Castro. Ha entendido que puede sobrevivir sin leer […]
Darshana: un atisbo de luz entre las nubes
Darshana significa «poder tener una vista», como cuando las nubes se abren dando paso a todo lo que estaba oculto bajo ellas. Ese es el poder de las escrituras y sus enseñanzas: permitirnos ver más allá, estirar nuestra visión. Escribe Susana García Blanco. La Proa, en Roraima, Venezuela, es uno de los lugares más impresionantes […]
La respiración consciente contra la ansiedad
Somos seres básicamente respirantes. Lo primero que hicimos al nacer es inhalar y lo último que haremos en esta vida es exhalar. Respiramos de quince a veinte veces por minuto y existe una estrecha relación entre la mente y la respiración, tanto es así que en el yoga se dice que la mente es el […]
Aclara tus dudas: ¿Qué es el ‘yoga con cerveza’?
En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Estás invitado a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando tus dudas o incertidumbres. Pregunta: ¿Qué es el «yoga con cerveza»? Respuesta: El llamado «Bier Yoga» (en alemán) o «beer yoga» (en inglés) es una […]
El yoga es como mirar al sol
¿Agradable, beneficioso, cómodo? La práctica del yoga busca eliminar nuestros bloqueos físicos y mentales y hacernos evolucionar, y este camino no es fácil, ni cómodo, ni agradable al principio, y tiene sus peligros. Claro que uno puede quedarse con los subproductos del yoga: obtener más flexibilidad, sentir ligereza y una cierta calma mental, esto es […]
Los Maestros de ayuda
Los maestros de ayuda son quienes nos han legado métodos, enseñanzas, técnicas para acompañarnos en nuestro camino hacia la autorrealización. Todos disponemos de ese potencial, pero ellos nos facilitan y señalan el camino, entregándonos mapas espirituales, brújulas orientativas, enseñanzas para que podamos tener más certeza y eficacia en nuestro viaje interior. Escribe Ramiro Calle. Hay una […]
Tienes todo lo que necesitas
Tenemos todo lo que pedimos al universo, consciente o inconscientemente, agradable o desagradable, bueno o malo. Tienes todo lo que necesitas, ya sea positivo o negativo, porque el universo no distingue entre bueno o malo; son cualidades que impone nuestra mente a las experiencias para poder catalogarlas en nuestro subconsciente, pero no son reales. Escribe María José Castañer. Lo que […]