Meditar, el mejor antídoto contra el miedo
Muchas veces en la vida pasamos por situaciones que nos llevan a un estado de ansiedad. Nuestro cerebro envía una señal de no estar listo, algo dentro de nosotros nos hace tener miedo. Sin embargo, muchas personas desconocen que 20 minutos de meditación al día nos devuelven el valor y la libertad. Escribe Maheshwari (Mayte […]
Inmersión en yoga ‘La consciencia del ser’
El yogui de hoy se ha olvidado de ese acto revolucionario de ser yogui y se ha quedado anclado en las formas, en el traje, la etiqueta… Si estás en el camino del autoconocimiento, sigue ahí. Y si te encuentras nadando en la superficie, atrévete a dar un paso más, a confiar en que el cambio […]
Cuando el pensamiento cesa, se manifiesta el ser
A veces conectamos tan intensamente con algo que el pensamiento se detiene y surge la pura y desnuda sensación de ser. Entonces uno se en-sí-misma, o sea está en sí mismo más allá del tiempo, el espacio, los pensamientos, los apegos y aversiones, los miedos e incertidumbres. Escribe Ramiro Calle. En el pensamiento ofuscado surge […]
Nejang, el yoga dulce del País de las Nieves
De las diferentes prácticas físicas practicadas en el País de las Nieves existe una que, por su enorme sencillez, es accesible a cualquier persona independientemente de su condición física: Es el llamado Yoga Dulce. Escribe José Patricio Andreu. En el Tíbet, encontrarse enfermo puede considerarse un obstáculo para la práctica espiritual. En este sentido, la práctica […]
Volver a Yoga
El momento de conocer y acercarse por primera vez a la práctica de esta disciplina suele estar precedido de un camino, unas circunstancias que no se repetirán. Perder el rastro de esa senda es otra experiencia y retornarla, un impulso desconocido que debemos transitar. Escribe Pablo Rego. En muchas ocasiones existen una serie de circunstancias […]
Yoga y el ciclo diario de los meridianos chinos
Nuestra vida está sujeta a ciclos: anuales, lunares, diarios, etc. Aprender a vivir según éstos es un arte y a la vez esencial para mantener la salud. Hoy hablamos del ciclo diario de los meridianos según la visión de la Medicina Tradicional China (MTC o TCM) y cómo podemos realizar algunas posturas de Yin Yoga […]
Enseñanzas para la vida diaria
Estas enseñanzas forman parte de la sabiduría perenne que ha fluido en todas las épocas y latitudes, aunque han sido ignoradas por muchos. Pueden ser, sin embargo, una inspiradora guía para la actualidad. Escribe Ramiro Calle. Mi buen amigo Pablo Meglioli y yo estamos escribiendo un libro, a través del cual, con su habilidad destacada […]
Las comparaciones son odiosas (y tediosas)
Confiésalo: en ocasiones miras Facebook o te das una vuelta por Instagram y notas cómo se te tuerce el colmillo… Estás fuera de tu ser yóguico… y es que sientes algo parecido a la envidia y el resentimiento… Escribe Victor Medina. Te comparas con la felicidad aparente de tus amigos y lanzas sobre ti un […]
Los rituales de fuego y sonido en el contexto de la meditación
Emprender el camino del Yoga y mantener el compromiso con la práctica no siempre es fácil a lo largo de los años. La experiencia dicta que solo al cabo de muchos esfuerzos sostenidos en el tiempo, la práctica queda firmemente establecida en la propia vida. Escribe Rafael Santamaría. Eso significa que el ejercicio de la […]
El yoga al servicio de la salud osteomuscular
Las lumbalgias afectan al 80% de la población mundial, presentando una recidiva entre el 30-50% de los casos. Tremendo, ¿verdad? El yoga tiene mucho bueno que aportar al problema, pero los profesores tienen que seguir aumentando sus conocimientos sobre anatomía. Escribe Pilar Luna. Las lumba son una de las causas principales de incapacidad laboral, con […]