Este libro recoge 50 prácticas que provienen de tradiciones ancestrales y disciplinas contemporáneas y que el lector puede llevar a cabo paso a paso e integrar en su día a día de una manera sencilla y a la vez profunda. Cada práctica está acompañada de un marco teórico, de sus respectivos beneficios y de un tiempo estimado de duración. Edita: Siglantana. PVP: 18,00€
Al mismo tiempo, hay citas de filósofos, místicos y científicos que acompañan cada propuesta. También está disponible un QR con algunas meditaciones guiadas.
En un mundo cada vez más frenético, la importancia de detenernos y conectar con nosotros mismos y el momento presente se vuelve indispensable. Se reúnen en este libro 50 prácticas que encuentran sus orígenes en tradiciones ancestrales, disciplinas contemporáneas y técnicas de sanación para un mayor bienestar y cultivo de la paz interior. Prácticas sencillas de llevar a cabo y al mismo tiempo profundas y transformadoras. Las cuatro estaciones son el hilo conductor de este viaje que invita al lector a experimentar, descubrir y expandir la conciencia.
La relación más importante de tu vida, sin duda, es la que tienes contigo: comprometerte a respetarla, cuidarla y amarla se vuelve revolucionario.
La autora
Marta Robles, con formación en meditación, yoga e Historia del Arte por la Universidad de Barcelona, experimentó un giro vital tras la pérdida de su padre y una enfermedad en 2012. Después de vivir en México y viajar por India y Sri Lanka, esta eterna aprendiz dedica su tiempo a compartir conocimientos y a acompañar a personas en sus viajes internos de autoconocimiento.
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IG: @silencis_mindfulness