Ayurveda/ Las infusiones purificantes que mejor van contigo

Ir bebiendo infusiones a lo largo del día es una manera sumamente efectiva de librar a nuestro cuerpo de âma (mal digerir) y otras toxinas. Aquí tienes infusiones purificantes básicas adecuadas. a cada tipo de dosha. (Puedes deducir cuál es el tuyo AQUÍ).

Foto de Invierno creado por freepik – www.freepik.es

Son muy fáciles de preparar. Se trata simplemente de poner los ingredientes en un cazo mediano con cuatro tazas (960 ml) de agua mineral, llevarlo a ebullición y hervir suavemente durante 5 minutos, luego dejar infusionar entre 2 y 5 minutos.

El limón añádelo siempre durante la infusión. Cuela la infusión en una tetera o en un termo antes de disfrutarla.

¡Recuerda que las infusiones también se pueden tomar cuando se enfrían!

Infusión purificante para Vata

1 cucharadita de semillas de comino

1/2 cucharadita de semillas de cilantro

1 cucharadita de semillas de hinojo

1/2 cucharadita de jengibre recién rallado

Zumo de limón, la cantidad que desees

Azúcar moreno orgánico (opcional)

Infusión refrescante para Pitta

! cucharadita de semillas de hinojo

1 cucharadita de semillas de cilantro

1/2 cucharadita de semillas de comino

10 hojas de menta fresca

Zumo de limón

Azúcar moreno orgánico (opcional)

Infusión para Kapha

1 cucharadita de semillas de comino

1/2 cucharadita de semillas de cilantro

1 rama de canela o de regaliz

10 hojas de albahaca fresca

Zumo de limón al gusto

Información tomada del libro Ayurveda detox, de la Editorial Kairós.

 

 

Otros artículos sobre
Por • 24 May, 2021 • Sección: Ayurveda, Salud