¿Por qué sólo deseo calma mental, para mí, para ti y para toda la humanidad? Porque esta práctica de vida, llevada con voluntad al presente y al instante, disuelve el ego y sus miedos y deja que surja desde dentro de mí el amor que soy y sus atributos. Escribe Luz Robles.
Desde ese estado de calma mental es donde el ego se disuelve, y con él, el miedo y todas sus características: rencor, enfado, ira, lucha, odio, competición, acumulación, tristeza, desánimo, manipulación… sufrimiento. Desde la calma mental, surge el opuesto al miedo: el amor, y en ese momento comienzan a plasmarse en la vida cotidiana todas las cualidades del amor que soy, que eres, que somos.
Desde la voluntad de estar, desde la pre-esencia en el ahora, mi mente se calma, mi ego se aparta, y brotan las cualidades que tanto nos deseamos todos los días y que se expresan, por ejemplo, durante las Navidades, como si quisiéramos que el amor esté en el aire. No obstante, siento que debo, que debemos, mantener estas buenas intenciones ahora y siempre. Pero ¿cómo?
Calmando la mente. Esta es una práctica de vida que debo realizar a cada instante, con voluntad: paro, respiro conscientemente, observo mi cuerpo, mi mente, mis emociones… despierta el observador que soy, el amor que soy.
Las cualidades del amor
Las cualidades del amor son muchas, así que las enumeraré alfabéticamente.
- A: alegría, armonía, abundancia, atención plena, alivio.
- B: bondad.
- C: compasión, confianza, comprensión, compartir, compromiso, calma.
- D: desapego, discernimiento, disfrute.
- E: entusiasmo, equilibrio, emponderamiento, esperanza.
- F: Felicidad incausada, facilidad, fuerza de voluntad.
- G: gratitud, generosidad.
- H: humildad, hábitos armoniosos.
- I: intención clara, intuición.
- O: oportunidad.
- P: paz, perdón, perseverancia, paciencia, prosperidad, plenitud, puntualidad.
- Q: quietud.
- R: risa, respeto, rendición.
- S: salud, soltar, sabiduría, soltar, sentido del humor, sensatez, silencio.
- T: totalidad, ternura.
- V: valentía, vitalidad, veracidad.
Todas estas cualidades y muchas más son el Yo Soy, el Amor que soy, que eres, que somos. Y con plena atención en el ahora puedo desarrollarlas en mi vida cotidiana, ya que son parte de mi naturaleza, lo que ocurre es que están veladas por mi mente analítica y dualista.
En ello ando…”Amando contra resistencia: paro, respiro conscientemente, observo…»
Luz Robles. Profesora de Hatha Yoga y meditación/mindfulness por la Escuela Internacional de Yoga, presidenta de la asociación El Rincón de Luz, sala para yoga y para calmar la mente, en León.luzrobles10@gmail.com