能量和 Apana, 健康的基本平衡

的条款 普拉纳阿平 它们被用于瑜伽和吠陀, 用来定义与我们精微身体的重要能量、食物、营养和能量补给有关的概念。在日常用语中, 能量是滋养和 Apana 净化的能源。 写保罗瑞金。

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能量, 生命力

很多人谈论能量, 但能量是存在的。因此, 要了解什么是 普拉纳 重要的是要考虑到我们与宇宙的互动和我们在其中的存在。

在被设计的能量事实发生的时候, 并且, 当我们满意作为完全生命在子宫里, 将开发, 与身体过程有关能量。身体, 生物, 过程正在形成, 因为我们的身体正在成熟, 直到交付的时刻。电子邮件SA 生命能量将会成长, 然后伴随我们一生直到最后它离开身体。

活力的结构和强度将会适应我们的经验, 到我们 transitemos 的不同阶段。如果我们养成良好的习惯, 如果我们能正确地呼吸, 如果我们能用我们的情绪流动, 它就会被开发出来。如果我们吃, 呼吸和休息不好, 或者我们的情绪和思想消耗了能量的目的是无用的或有毒的, 你会受到阻碍或减少。

通用能源

但是既然一切都是能量, 我们与周围世界的互动也将创造一个能量的结合回路。通过对权力控制的科学 呼吸 o "呼吸控制法"这是一个方法, 旨在把能量有意识地融入我们的身体, 同时也是一种传播、发展和平衡的工具。

能量是围绕着我们的力量, 我们要扩大视野, 维持宇宙的运行。能量通过嘴和鼻子进入身体, 通过食物和呼吸, 同时也控制着喂养过程。

能量是构成大气层的原子分子活动, 空气通过呼吸进入身体。这种能量通过空气传播一些不同的通道。 空气本身不是能量, 但它包含的能量是。

Apana 过程

当我们呼吸或吸收食物时, 就会产生一个精力充沛的事实。力量伴随着空气和食物而来, 同时, 它也由在整个身体中进行的精力充沛的过程所动员起来。

我们所采取的外部能量进入我们的内部和这个融入的过程, 如呼吸或吞咽, 也是能量。代谢食物, 吸收养分等. 创建其他权力所管辖的其他新过程, 最终, 在过程的另一端是 净化或 Apana 的力量。

能量是生命的活力;在我们里面的原始, 它结合起来, 使我们活着, 并创造了所有的过程, 在身体中永久发生。在喂养发生后, 帮助排出身体元素的过程是 Apana 的, 清洁的能量。

当两个过程的能量产生流体循环时, 能量和 Apana 之间的平衡就发生了, 当饲料是平衡的什么被删除, 当能量进入获得跨越主要的能量通道没有中断, 自由循环。

坏的食物, 口臭, 或失控的情绪, 产生干扰这些过程, 失衡能量 Apana。这些能量的故障会在能量流中造成困难或缺点, 也会促使寻求平衡, 产生中毒、疾病和持续时间的疾病。

如果能量是生命本身的根本, Apana 是能净化和释放出活力必须行动的空间的能源力量。因此 如果 Apana 不流动, 如果不去除身体什么我们过剩和陶醉, 空间为能量行动将减少和因而重要力量。

瑜伽、调息和冥想

实践的本质 瑜伽 它与这些力量的平衡密切相关。物质身体的动员, 知觉在能量的路径, 能量果酱发行意欲允许能量和 Apana 正确地工作 (也参与总过程的其他力量, udana, 萨马纳并且)Vyana)。

呼吸控制法 你使用的主要渠道之一是吸入的能量。所有的练习都保持清洁和活跃的能量中心或脉轮参与平衡和渠道或 ' 脉 ' Ida 和平嘎拉, 运行两个渠道, 从身体前部从鼻子到会阴, 和 Shushumna, 这是在通道主要运行完整的椎柱从骶骨到头部上部通过七 脉轮 主要在其路径。

冥想 它产生了能量解毒的效果, 释放出被污染的空间来流动。它还减少了应该在微妙的身体其他地方的能源消耗。所有的脉轮, 默认的或过度的失衡, 创造 desarmonizacion 的微妙身体, 打破平衡的能量 Apana。

每天练习瑜伽, 调息和冥想帮助身体找到你的生命力量和过程, 导致它的平衡。

平衡 Apana 的质量食品

"食物" 不仅是我们吃或喝的东西, 而且还有空气, 甚至更多, 我们所看到的, 听到的和感知的一切可能的方式。

最好或更坏的质量食品可以被纳入。 一切使我们度过我们的日子和我们的商业场所或个人经历的环境, 将影响我们的平衡, 并在这个意义上, 可以采取我们的内部能量。

我们阅读的内容、我们在电视、书籍或报纸上所看到的内容、我们拥有的对话、我们在社交网络中的所见、我们听到的音乐等等, 也影响着我们的内部状态和能量过程。

当然, 我们 ingiramos 的液体和固体, 以及我们 inhalemos 影响的空气, 以达到最佳或最坏的关系, Apana。从在阳光下运行的水流中饮用纯净的水是不一样的, 因为在几个物理和化学工业过程之后, 瓶子里的水就会随之而来。它也不等于吃一棵树上的水果, 吃的食物, 需要几个月的盘旋, 辐照和冷冻, 使其持续较长的腐烂之前。这是不一样的呼吸纯净的空气场, 海滩或城市的山空气或香烟烟雾。

食物, 有或没有能量, 可以被摄取, 如果我们消费新鲜和充满能源, 食品, 新鲜收获, 从站或吃加工工业或长期保存的产品。 食与营养的区别在于它有食物。

它可以呼吸空气或能量, 就像当你可以呼吸纯净的地方没有有毒的空气, 空气是由它的原始分子和能量组成的, 不像放电离子, 我们呼吸太多的加热空气, 没有你给你的能量至关重要, 充满奇怪的化学元素。

Apana 平衡与管理我们做我们的重要能量和我们能得到与环境的关系。 一个良好的饮食, 冥想, 瑜伽和多种协调和解毒的例行程序, 以及调息, 是保持最大平衡的方法, 除了我们所领导的生活。

保罗瑞金。瑜伽老师。Masajista-Terapeuta 整体。印度医学吠陀文凭。

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通过 ·2017年7月21日·第: 签名