维权人士瑜伽

El boom del yoga sige expandiéndose, y la industria que se ha creado alrededor de esta disciplina continúa creciendo a pesar de las crisis generalizadas en el mundo. Ir a clase de yoga está a la orden del día en el mundo occidental, y cada vez veo más y más gente con sus esterillas a la espalda caminando alegres por la calle. 写扎伊拉·莱尔

Aunque es fantástico y esperanzador que una disciplina con tanta sabiduría llegue a cada casa a través de anuncios en la televisión, en revistas o de la experiencia personal de uno mismo, muchos yoguis coinciden en la idea de que la esencia se está diluyendo y que un énfasis excesivo en lo superficial ha hecho del yoga algo acomodaticio y entretenido olvidándonos de la esencia misma de la práctica.

Puesto que no sólo se trata de tener un cuerpo-mente bonito, entonces ¿cuál es su propósito? La respuesta es muy sencilla: el yoga promueve una vida en armonía y en unión con el todo, por lo que hacemos yoga para ser mejores seres humanos habitando este planeta, despiertos, conscientes, capaces de ver la realidad y de elegir sabiamente para cambiarla por el bien del todo. Soñar un mundo mejor y más justo es la motivación correcta, pero debo advertirte de que aunque el proceso no es siempre agradable, es parte de un camino maravilloso. Si tu práctica te hace sentir incómodo porque te lleva a ver todo aquello que no te gusta ni en ti mismo ni en los demás, es que está haciendo su trabajo.

Te propongo cinco maneras sencillas de hacerte un activista yóguico:

  1. Evolucionamos en comunidad

La evolución individual es un paso pequeñísimo, ya que todos estamos juntos en la misma nave espacial que viaja por el cosmos. Piensa en las repercusiones de tus elecciones a nivel global y a largo plazo. Cada ser humano y cada ser vivo en este planeta somos parte del maravilloso y complejo organismo que llamamos Tierra. Todo está en constante movimiento tanto a nivel físico como a nivel energético. Piensa que el aire que tú estás respirando ahora mismo será respirado por alguien en China dentro de tres meses; quizá te lleve a comprender que lo que haces ahora mismo en tu propio entorno tiene efectos que se sienten por todas partes en este organismo vivo del que formas parte y, al revés, un escape nuclear en Japón contamina no sólo las aguas marítimas cercanas, sino que la irradiación se expande por todos los mares y océanos.

  1. Vuélvete un activista por la vida

Un activista es una persona que abre los ojos para ver lo real en sí mismo y en el entorno y que participa activamente con la vida para crear cambios armónicos y sostenibles a largo plazo. Hay que educarse y enterarse de lo que está pasando en el mundo.

Gran parte de la gente que practica yoga hoy en día proviene de la clase media, tiene un estatus económico que le permite muchos lujos que la mayoría de la población planetaria no se puede ni imaginar, y está en una edad en la que el cuerpo y la mente funcionan en estado óptimo. Además, ejercitan la capacidad de ser más sensibles, de intentar cambiar y de mejorar en su interior.

Por lo tanto no hay excusas: tú puedes tener un efecto increíble primero a nivel local asegurándote de que todos los miembros de tu familia están atendidos y cuidados, de que la gente que dirige tu comunidad están realmente ocupados en proteger la naturaleza, el medio ambiente y en proveer un sistema de organización social justo y equilibrado.

También tienes el poder de ejercer una influencia positiva a nivel global haciendo voluntariado o ayudando a cantidad de organizaciones que están trabajando por el deseado bien común. El yoga no es algo banal sino una herramienta poderosísima para el cambio.

  1. Inicia una relación conscientemente activa con tu cuerpo

El entrenamiento correcto de tu cuerpo es clave para poder cambiar muchas cosas. Durante el día nuestro cuerpo necesita estar activo y en movimiento adoptando una posición dinámica neutra y por la noche necesita descansar en una posición callada. ¿Qué tipo de postura domina tu manera de estar de pie, andando o sentado? Si te miras en el espejo y te ves la espalda redondeada, la cabeza hacia delante y la zona lumbar plana con los glúteos pequeños y caídos, no es culpa de la edad; tu cuerpo te está mostrando que necesitas hacer una práctica dinámica que tonifique la parte posterior del cuerpo y alargue la parte delantera creando un tono uniforme y vital.

Ahora mismo existe una modalidad de movimiento dinámico llamada Bowspring que está mejorando radicalmente la vida de muchas personas incluída yo misma. Es lo que yo enseño en mis clases pues el Bowspring de Sridaiva hunde sus raíces en la práctica yóguica y tiene efectos muy profundos a nivel cuerpo-mente-corazón.

  1. Cambia tu manera de nutrirte

Lo que introduces por tu boca no sólo influencia tu organismo sino que tiene efectos muy claros y estudiados en el entorno inmediato y en el planeta. Es una cuestión de elección: si vas a la compra y llenas el carrito con productos biológicos provenientes de la Tierra principalmente y locales, te aseguras de estar cuidando el planeta de maneras valiosísimas al mismo tiempo que apoyas la economía de tu zona.

Las emisiones de metano causadas por los trillones de animales criados para el consumo humano, el uso de fertilizantes tóxicos y la deforestación son algunas de las principales causas del calentamiento global. Como activista yóguico te recomiendo que elijas comer menos animales porque nadie se beneficia de eso, que evites el consumo de plantas modificadas genéticamente y que le des más relevancia a una dieta limpia y energética.

  1. Honra el pasado, actúa armónicamente en el presente y ábrete al futuro

清楚了解时间是如何运作的,以及我们过去、现在和未来所采取的行动之间的关系,这教会我们分辨出什么支持生命,什么对生命有害。事实是,我们目前的状况是我们过去所作选择的结果。尽管很难承认,你一生中消耗的每一个塑料瓶,以及没有正确回收的塑料瓶,都为太平洋毁灭性的塑料岛的创建贡献了一粒沙。在更微妙的层面上,每一个无意识的思想,或者每次你做一些被恐惧或敌意所感动的事情,都促成了广泛的仇恨状态。

过去是什么,我们不能改变它,但 如果我们能在当下如何思考、说话和行动。 正是目前的意识状态创造了未来的现实,因此,我们必须认真观察自己,不要犯同样的错误,明智地选择对所有人都有更和谐影响的东西。

你有为每个人创造丰富和根本美好的生活的关键。 你的选择可以带来一些小的变化,走向一个更有意识的现实,我们一起实现人类生活方式的再生。你的每一个想法、言语和行动都可以是光、智慧和爱的祭品。

忠诚的伪币 她是作者 灵魂的盛宴, 2014年天王星,第二本书将于2017年6月出版。他从摇篮里被认为是瑜伽,2000年开始教授瑜伽。她教授公共课程和瑜伽和冥想教师培训,教师培训计划,以及为妇女举办单体健康讲习班和主题课程。他还担任阿育吠陀生活方式健康与健康教练。

语言学家,他拥有教学硕士学位,并认可各种风格的瑜伽,冥想和阿育吠陀。

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通过 • 2 Jan, 2017 • Sección: 签名, 忠诚的伪币