手印︰ 摩诃-骶-手印

手印减轻了对下腹部的抱怨, 因为他们是由月经痉挛, 便秘, 膀胱或前列腺疾病引起的。

骶手印

练习它, 把环状的蛋黄和你的手指用拇指统一起来。在10呼吸运动保持这个位置, 然后改变它。

然后加入指尖, 你的小手指彼此和环形与拇指。也保持这个位置为10呼吸运动。

做你需要它或 每天3次, 7 分钟。

这种美妙的手印是有益的, 在腹部不适的情况下, 特别是在月经的痛苦, 当一个弱的肠道活动发生, 肠道痉挛发生, 或患有膀胱或前列腺紊乱。它提供救济, 放松和平衡的能量。

50年后, 许多人受疾病的影响, 如膀胱虚弱, 痔疮, 松弛或紧张, 在今年区和胆囊。通过训练, 耻尾肌肌肉可以提高。

便秘的问题通常与心理情感上的困难联系在一起, 这些问题就像是必须去除一般的东西, 或者害怕在完成某件事情之前。

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通过 ·2013年11月6日·第: 实践