Важность простого (и сложность, которая поставляется с ним)

Первое определение в словаре простого слова ", которое не предлагает никаких трудностей"; однако, когда мы сознательно подход имеем простое, мы оказываемся именно с «трудностью». Пишет Хуаноло Гутьеррес.

Фото: nicollazzi xiong from Pexels

Будь то от тела, эмоции или ума, когда мы начинаем учиться то, что нам трудно начать. Мы обычно сталкиваемся с другим способом бытия, перемещения, жизни, самовыражения или мышления, и трудно принять новый язык.

И именно это изменение, эта адаптация к новому, позволит нам развиваться естественным образом во время обучения.

Если мы помним, edined в нашей школе, тот, кто мог понять основы математики (например), он не проблема решения уравнений в высших классах; Я был частью математического мышления и пришел, чтобы насладиться этим. Напротив, тот, кто не мог понять основы, не только не наслаждался этим, но, даже одобряя эту тему, не смог ее понять.
Как и в школе, когда мы подходим к телесной практике, будь то танец, йога, гимнастика, боевое искусство... идеальный и естественный порядок обучения от основ и простых до самых сложных.

Многие из нас, из-за отсутствия осознания тела, мы живем с трудом первые классы, в которых мы пытаемся воспроизвести позу или движение, они выглядят "легко", но мы не делаем это. Мы чувствуем себя своими внутреннее отключение.

И это то понимание того, насколько просто это может стать сложным.

Примером чего-то простого может быть естественное положение или движение. Естественные движения, которые мы делаем в течение дня, не зная о них, следуют законам биомеханики. Они жидкости и, как правило, тело учится выполнять их в наиболее расслабленным образом мы можем во все времена. Стоя, ходить, сидеть, вставать, прыгать, бегать... мы всегда будем бессознательно искать наиболее эффективный и экономичный способ сделать это. Это наша способность адаптироваться.

Проблема в том, что когда мы пытаемся сделать эти движения сознательными, Обращаем на них наше внимание возникает сомнения; мы не знаем, делаем ли мы их правильно или нет.

Любопытно, что жест мы делаем постоянно, как только мы думаем, что он заблокирован, даже вспять, и может стать антиестественным.

Через некоторое время, если мы продолжаем практиковать, мы запоминаем и изучаем упражнения и совершенствуем их выполнение. Это деликатный момент: мы считаем, что мы уже контролируем их. Вскоре мы хотим узнать больше, и мы забываем, большая ошибка, от тех основных и простых упражнений, которые мы учились на первый взгляд.

Я думаю, что это ошибка, чтобы остаться немного времени на основах. Спешите может привести нас к поиску "следующее" слишком быстро, преуменьшая важность того, что мы только что узнали (и которые мы действительно не мастер). Мы получаем все более и более сложные цели и наше внимание больше сосредоточено на целях, чем на самом обучении. Проблема в том, что если мы не интегрируем основы, мы не можем полностью понять его. В обучении что-нибудь, поспешноне не является хорошим компаньоном. Возвращаясь к нашему детству, это как мы хотим размножаться, не научившись добавлять.

Я могу говорить со знанием причины, потому что в течение первых 15 лет моей практики я очень торопился узнать как можно больше. Я узнал много форм, упражнений, методов, боевых приложений и все, что вы могли бы узнать. Я переходил от одного учителя к другому, чтобы узнать больше. Но я понял, что я действительно не понимаю все, что я узнал.

Несколько месяцев назад мой сын играл с игрой, которая требовала стратегии. Он начал наслаждаться этим, тесты были от более простых к более сложным; Затем, и, как игра стала более сложной, он изо всех сил пытался добраться до решения и сердился в крещендо, пока он не перестал интересоваться. Я спешила, чтобы добраться до конца теста. Он объяснил, что главное не в том, может ли он это исправить, а то, что я должен был выяснить, чтобы добраться до решения. В то время как он думал, что он ничего не получает, его мозг развивается и укрепляет новые связи, даже если он не нашел решение в тот день. Я пытался сказать ему, что не было никакой спешки ... Давай: что отец посоветовал бы своему сыну. Я видела себя отражение в нем.

Стремление как можно скорее добраться до конца кажется врожденным в человеке.

Из того, что я понимаю, Я рекомендую воссоздать себя в основах, в простом, "сделать это наше собственное" и интегрировать его, так что развитие практики также становится естественной вещью.

И что такое "делать наши собственные" что-то?

Когда мы получаем осанку, когда нам удается сделать один шаг хорошо, это не время, чтобы перейти к следующему. Пришло время жить, наслаждаться им, а также изучать его, понимать его и интегрировать его. Для этого иногда интересно перестать смотреть на улицу; не воспроизвести, а создать себя изнутри и после руководящих принципов, которые помогут нам понять. После того, как мысленно понял и запомнил упражнение, это хорошо, чтобы попасть внутрь и узнать, как сделать жест, который они предлагают, где он рождается и как он путешествует внутри нас. Всегда контрастирует с учителем, который ведет нас, чтобы не отклоняться на практике.

Понимание естественного функционирования нашего собственного тела имеет важное значение. Это приведет нас к пониманию тела в целом в каждом движении или положении. Я думаю, что легче добраться до этого глубокого понимания от более простых упражнений, чем от сложных упражнений. Даже на разминке можно найти интересные упражнения для занятий. Это прямой путь к сути.

Углубление выполнения движений и позиций, несомненно, приведет нас к ощущениям. Когда мы открываем для себя новое чувство и начинаем понимать его, мы все еще не можем думать, что это уже наше... необходимо завершить его, почувствовать его по всему телу и уточнить его, пока он действительно понял и интегрированы.

Иногда мы те же учителя, которые мы передаем слишком быстро либо из щедрости или тщеславия. Это также может быть потому, что мы не хотим, чтобы повторить упражнения слишком много, чтобы избежать скуки ... Мы должны быть творческими как учить же упражнения по-разному и использовать различные пути для достижения жеста.
Важно, чтобы наши студенты понимали и наслаждались практикой, а не делали вид, что они быстро учатся; таким образом, уважая личный ритм каждого из них. Если мы заставили их учиться слишком быстро, это как если бы мы положили ребенка несколько месяцев на ноги, когда их мышцы и кости все еще не готовы; и что еще хуже, если мы заставить их ходить, а также.

Признать, что обучение идет медленно и идти некуда; что вы можете получить "сок" в любое время на этом пути, успокаивает беспокойство, созданное желанием придумать то, что мы "верить" выше; и что именно из-за этой тревоги, мы не достигаем.

Хуаноло Гутьеррес. Diplomado en Enfermería y Psicoterapia, profesor de Ch’i Kung e Yi Ch’uang. Practicante de T’ai Chi Yuan, Hatha Yoga y Danza Consciente.

Autor de este artículo publicado en su web https://kanobert2.wixsite.com/yichuan-juanolo/blog.

Próximo taller en Jaca “Investigando el movimiento y la quietud”
Del 8 al 10 de noviembre. El movimiento relajado y fluido se aprende desde la quietud. Estudiar nuestra estructura y desarrollar las conexiones internas nos lleva a sentir y a movernos desde una unidad corporal. Los participantes podrán entrar en su mundo físico interno, explorar los pequeños recovecos y vivir en el enorme espacio interior que nos ocupa.

Contacto: Marisa Lasaosa Escuela de Yoga. Av. de Oroel, 4, 22700 Jaca, Huesca. T 620 87 97 43 / marialuisalasaosa@hotmail.com

Другие статьи на
По • 17 Oct, 2019 • Sección: Подписи