Lo + visto/ Kriyas, la limpieza yóguica del cuerpo

Цель очистки в упражнения йоги, известный как «крийи», заключается в оказании помощи характера для ликвидации отходов из организма. В Хатха-йога прадипика, uno de los libros clásicos del Hatha Yoga, prescribe seis kriyas (Shat Kriyas) especialmente para las personas que encuentran en su cuerpo debilidades y son flemáticas por naturaleza. Escribe Gopala.

Крийи

«Выражение духа увеличивается пропорционально развития тела и разума, который инкапсулирован. Таким образом йога предусмотрены методы, которые тренировать и развивать физическое тело и ум. Высококвалифицированные тела должны прежде всего быть сильным и здоровым.

«Цель каждого пути йоги учит как сконцентрировать ум, как обнаружить скрытые грани и как пробудить внутренние духовные силы».

Свами ВишнудеванандаВ Книга йоги

Наши тела являются непрерывно, изгнать отходов через различные механизмы очистки. Это случай почек, легких и кишечника, потовых желез.

Во всяком случае для тех из нас, что мы живем в мире, где загрязненного воздуха, пищи и воды, иногда, эти упражнения очистки может быть благословением.

Шесть установленных крийи находится в Хатха-йога прадипика они являются:

1 нети - носовой чистки

2 Наули - очистка и укрепление брюшной и пищеварительной системы

3 дхаути - очистка верхних пищеварительного тракта

4 Басти - двоеточие чистки

5 Капалабхати - очистка легких и бронхов

6 Тратака - смотреть

Все крийи особенно полезны, когда мы практикуем поста. Это потому, что ускоряет процесс детоксикации, который происходит, когда мы забывают поесть за определенный период времени. Практика пост включения крийи это лекарство от природы для многих заболеваний, вызванных токсинов в организме.

Гопала es discípulo directo de Swami Vishnudevananda desde 1975, ha impartido cursos de yoga y de meditación en diversos países y en los Cursos Internacionales de formación de profesores. Es su doble condición de jurista, de un lado, y su intensa práctica del yoga y la meditación, de otro, lo que caracteriza sus conocimientos para aplicar estas disciplinas a la vida cotidiana.

Como profesor, Gopala estará presente en el nuevo Curso de Profesores de Yoga (TTC) de Yoga Sivananda, del 3 de agosto al 1 de septiembre en Casa Toya, Aluenda (Zaragoza).

Детальная информация: https://espana.sivananda.eu/curso-de-profesor-de-yoga-en-espana/

Другие статьи на
По • 9 Aug, 2019 • Sección: Как видно