Тонкое преимущество глубокой йоги

Каждый знает неисчислимые выгоды называется физической йоги. Особенности, которые приходят с позы йоги: твердость, комфорт, природные неподвижность, релаксации, искренние дыхание и интернализированных концентрации, будет стимулировать жизнь каждого органа, ткани и тело структуры. EVA Klimberg пишет.

Герреро

Все системы динамического и прохладный, внутри и снаружи.

Каждая поза генерирует конкретные выгоды, но это сбалансированной группой практики асан тщательно отобранных которой будет создать воздействия, замедляет старение и окисления ячейки, значительно увеличивая жизнеспособность опыт.

Мы могли бы классифицировать преимущества позы йоги на четыре группы, Переплетаются и неразделимы:

  • Влияние на сухожилий, связок и мышц осуществляться тщательно развивать гибкость, прочность и тон, таким образом вернуть все их мобильность. Во всех смыслах и адреса, создание баланса и стабильности, позволяющей компенсировать и даже исправить некоторые структурные отклонения мобилизуются структуры костей и позвоночника как центральной оси.
  • Все системы восстановить оптимальную производительность: кровообращения, эндокринной, лимбическая и один из наиболее наказываться во время эфирные, нервной системы.
  • Но более тонкий преимущество асаны и позы йоги баланс циркуляции энергии. Психические каналы, начиная со всего тела и жизненно важных энергетических центров или чакр, стимулируются, содействия большей чувствительности и более изысканные понимание жизни.
  • Энергетический баланс гармонизирует эмоции и разум, открытия творческий потенциал и спокойная такая естественно медитативный государственный цветение легко.

Многих случаях депрессии, отсутствие настроения и бесчисленное множество заболеваний и дискомфорта исчезают, стрейч, сокращаться, мобилизации, твист, инвестиции, облегчить, гибкость, общеукрепляющее, тонизирующее...

Но я хочу обратить внимание на более тонкие и молчаливый выгоды: найти пространство и время, чтобы побаловать себя, любить, дышать, расслабиться. Хотите чувствовать себя лучше, не поселиться... Преимущества, которые мы найдем практика набора как минимум два раза в неделю. Создание привычка, где тело и ум, готовы наслаждаться, с самого первого момента практика, которая становится радость.

Об этом жизненно важных или астрального тела тщательная работа с дыханием смягчает и закаляет эмоции в той степени, психического мира свободных и автоматические естественно приглушенные легко (мы всегда говорим о совершено практики).

Все, что жив и движется в нас зависит баланс Прана, или жизненной силы. Пранаямы и йогического дыхания равновесие праны и эмоционального и умственного движения в нас, а также физиологических функций всех. Исключительно психические центры или чакры (место животных, сексуальной, волевой, любящий, творческие и интуитивно сознания) стимулируются дыхательные упражнения, просыпаться постепенно на протяжении всего человеческий потенциал.

Сознательное дыхание практика насыщает кислородом клетки, омолаживает их и оживляет, улучшает клеточный метаболизм, облегчает изгнания углекислого газа, таким образом, очищение крови, Массаж внутренних органов, укрепляет сердце, значительно способствует интеллектуальной производительности и повышает творчества. Это дает спокойствия и безмятежности. Также различные пранаямы может балансировки, стимулирование или расслабиться.

Тонкие и окончательного использования всех этих практики создает переход от внешних к внутренней йоги йога называется. Чувства и ум, как правило, игнорируют такие стойки, стимулы, которые делают так много жизненной энергии, которую мы тратим. Наблюдения, тихий без испытаний, с удовлетворением принятие «фильм» представлены в нашей психической сценария (Чидакаш), отклонить или желают, создание в Сакши, свидетель сознания, является естественным следствием хорошей практики.

Психическое йога, в поисках самых изысканных выгод

Медитация является практика преимуществу психического йоги. Ее преимущества огромны, поскольку мы приучить себя смотреть от «коробки» все что acontence в нашем психического мира, спокойно, Темперанс. Это позиционирование очищает психическое и эмоциональное содержание, пружины от сознание и подсознание и что условия нашей свободы передвижения.

Медитация больше, продемонстрировала, стимулирует областях мозга, которые в противном случае низкорослые. Новые творчества и эмоциональной стабильности, преимущества, которые никто не должен быть лишен, это спокойствие этой медитации в любом из ее этапов (не обязательно быть медитирующий Верховный), концепция жизни, собственные значения рассматриваются тихо... и появляется так понимание и свободы.

На самом деле практика йоги стремится приблизить нас к более тонкие и возвышенное преимущества. Это уже больше, чем показано, что все, что мы видим и touch, формируется и каналы на его более тонкий версии. Так что йога объясняет, что человеческие существа формируются три тела: физик или плотные, energetico жизненно или астральный и причинно или происхождение двух других, также называется тела счастья.

Создание условий для доступа к гармонии, которая царит естественно в каузальное тело, физического и астрального тела согласовано, потому, что они являются выражением более плотной, что сначала. Как и Каскад охлаждения «низшими расами» тел.

Когда человек чувствует себя счастливым и в гармонии с остальной частью Вселенной (духовной природы cusal характеристики тела), жизненно важные и плотных органов пропитаны такой гармонии, равновесие и здоровье.

Поэтому я хочу уточнить, что наша концепция смысл жизни, ценностей, которые мы обслуживаем жить и нашего взаимодействия или не с остальной частью Вселенной, они будут создавать более или менее раздражение или спокойствие в нашей жизни, с более или менее элегантности. Некоторые называют это духовность, и хотя используется слово иногда немного слегка, относится к нашей чувствительность к трансцендентного и тонкие аспекты, которые поддерживают плотной частью жизни. Духовная относится к понимать и чувствовать что энергии и сознания, за все это.

Древние йоги и ее сотни практики завещали человеку идти в противоположную сторону. Используя физическое тело как шлюз, йогов смогли выровнять его до такой степени, что он показал сильной, здоровой и чистой. Они узнали сбалансировать астрального тела, чтобы эмоции размягчаются и психического мира был превзошли... Таким образом открывает двери глубокий мир души место которого является знаком каузальное тело.
Ева Klimberg Она является профессор и преподаватель психологии и глубокой философии йоги.

http://www.yogaartstudio.com/

Другие статьи на ,
По • 11 января 2016 • раздел: Общие