Мудрас: Ксепана мудра

Есть ли у вас сильный взрыв или эмоциональное бремя? Вы перегружены в переполненном торговом центре? Иногда жизнь кажется тебе несправедливой? Эта мудра способствует изгнанию отращенной или отрицательной энергии и последующему поглощению свежей, положительной и восстановительной энергии.

Индексы плоские и соединенные, остальные пальцы скрещены и кончики пальцев опираясь на задней части рук. Скрещенные пальцы покоят в дупле большого пальца. Между руками небольшая полость. Индексы показывают, если вы сидите, на земле, и если вы лежите, в направлении ваших ног. Обе руки очень расслаблены.

Рекомендуется практиковать мудру только до тех пор, пока она требует От 7 до 15 дыхательных движений y concentrarse en la espiración. Suspirar tres veces a fondo. Después, colocar las manos con la palma hacia arriba sobre los muslos.

Teh Ксепана Мудра стимулирует выделение через толстой кишки, кожи (пот) и легких (улучшение выдоха), а также изгнание оттытой энергии. Это не должно практиковаться слишком долго подряд, так как после некоторых дыхательных движений начинается поток новой энергии. Это также способствует ослаблению напряженности всех видов.

Часто, когда нас окружает много людей, мы поглощаем слишком много отрицательной энергии, особенно когда наш собственный уровень энергии слишком низок. Эта мудра способствует изгнанию отраченной или отрицательной энергии и последующему поглощению свежей и положительной энергии.

Иногда лечение пота очищает нас, особенно если мы инкубации гриппа. После горячей ванны, лег на кровать и принять от 2 до 3 чашек настоя лайма или бузины цветов. Этот rвосстанавливает положительную энергию и помогает ослабить напряженность.

Другие статьи о
По • 31 Jul, 2013 • Sección: Практике