Мудрас/ Сурабхи Мудра

Сурабхи Мудра или Мудра-де-ла-Вака эффективен особенно для ревматизма и артрита, так как эти заболевания, как правило, хронические или спящие в человеке задолго до их проявления или боли могут быть восприняты. Эта мудра должна практиковаться в течение довольно продолжительного времени.

Сурабхи

Реализации:

Мизинец левой руки лежит на безымянном пальце справа, а мизинец правой руки на кольце слева. В то же время средние пальцы каждой руки опираться на индекс другой. Пальцы остаются расширенными.

Практика 3 раза в день в течение 15 минут.

Если у вас есть ревматизм или / и артрит, попробуйте принести здоровую и легкую диету и пить много зеленого чая, чтобы положить конец этим болезненным дискомфорта.

Сосредоточьтесь сначала на выдохе и представьте, что каждый раз, когда вы выдыхаете воздух, темное облако выходит из вашего тела. Это облако содержит сжигаемую энергию, скретры, боли, и что также очень важно, все негативные мысли и эмоции.

Со временем пусть облако, выдыхаемое вами, станет яснее и яснее.

Другие статьи о
По • 22 May, 2013 • Sección: Практике