Мудрас: Пран-Мудра

Это мудра жизни, которая обычно повышает жизнеспособность, снижает усталость, нервозность и улучшает зрение. Вот почему он используется для облегчения глаз условиях. На настроение это дает настойчивость и уверенность в себе.

Пран Мудра

Обеими руками: присоединить кончики пальцев большого пальца, кольцо и мизинец, в то время как остальные пальцы остаются расширенными.

Как вам это нужно, сохраняя их в том, что положение в течение 5 до 30 минут. Если вы используете его в качестве лекарства, практиковать его три раза в день в течение 15 минут.

Пран Мудра активирует базовую чакру, где она обитает в элементарной первобытной силе человека. Эта осанка пальца стимулирует питательную энергию в тазе.

Если, практикуя эту мудру, вместо того, чтобы нажать большой палец на кончиках пальцев вы делаете это на ногтях указанных пальцев, эта мудра, по словам Ким да Силва, вызывает правое и левое полушария мозга действовать в uniesono, активны и дополняют друг друга, что очень важно для здоровья в целом.

Pran Mudra, в сочетании с сознательным, медленным и мягким дыханием, безмятежным и укоренившимся, как анкора.

Другие статьи о
По • 24 Apr, 2013 • Sección: Практике