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O que +visto/ A estrutura energética do corpo, equilíbrios e desequilíbrios

A estrutura energética do corpo humano sutil tem polaridade. Pela frequência vibratória de energia, o lado inferior do tronco (períneo) e seu ramificamento em direção ao solo (pernas) é o lado negativo, yin, fêmea. Enquanto a área superior (cabeça superior, coroa), o polo positivo, yan, masculino. Escreva Pablo Rego. Seguindo as leis de [...]

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Lo + visto/ Minha postura favorita: Malasana ou Upavesasana

Na seção "Minha Postura Favorita", diferentes professores escolhem uma asana e explicam suas chaves de realização e benefícios. Desta vez é a vez de Belinda Christensen, com Malasana ou Upavesasama (Postura de Coroa ou Lâminas). Separe as pernas um pouco mais da largura dos quadris, os pés giravam ligeiramente para fora, flexionam os joelhos [...]

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Lo+ visto/ Yoga em uma cadeira

As posturas iogás adaptam-se a todas as pessoas, e, claro, também àqueles com limitações físicas, porque são elas que mais precisam. Ramiro Calle e Isabel Morillo nos dão uma demonstração exclusiva para a YogaenRed, com os comentários do primeiro. Pessoas mais velhas ou fisicamente desafiadas podem se beneficiar do Yoga, mesmo [...]

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Lo + visto/ Niyama: Santosha (Contentment)

Dizem que há três pecados básicos na vida: querer ser mais do que somos, querer ser menos, e não querer ser. E nós realmente aplicá-los regularmente às nossas circunstâncias, o que não aceitamos porque eles parecem muito para nós, ou muito pouco. Estamos presos em apego, aversão ou indiferença. Escreve Julián Peragón [...]

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Lo+ visto/ Bowspring: a revolução postural

Continuaremos, durante todo o mês de agosto, com a publicação de artigos de grande sucesso entre os leitores no YogaenRed. O que você sabe sobre Bowspring? Aqui você encontrará respostas sobre este sistema corpo-mente-coração para uma saúde abrangente ideal, que surgiu fortemente por cinco anos como uma nova abordagem holística para a auto-realização. Escreva [...]

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Este agosto, reeditamos los artículos de más éxito

Como el pasado verano de 2019, durante este mes de agosto seguiremos ofreciendo los artículos de YogaenRed que han tenido más seguimiento de lectores desde los comienzos, en 2012. La primera entrega de la republicación de los artículos que tuvieron más visitas a lo largo de la historia de YogaenRed la hicimos en agosto de […]

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O que + leia em 2019: liberdade, identidade, sexo e yoga

Yoga é um sistema de pensamento prático, inclusivo e inspirador, não dogmático, ou ideológico, nem arbitrário, nem totalitário, ou qualquer coisa que se assemelhe a ele; universal, complementar, lógico, poético, inclusivo e libertador... Ele não nos diz o que fazer, não doutrina, não deturpa, ele não critica. José Manuel Vazquez escreve. Yoga é um meio de [...]

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A + leia em 2019: esticar o corpo é ruim

Sempre tive medo que essa afirmação chegasse ao mundo do yoga, e hoje está entre nós. Já existem professores trabalhando, mesmo em formações oficiais, para pregar aos seus alunos para não esticar as pernas, não levantar os braços, alertando-os de seu perigo. Escreva Olga Jimenez. Eu costumo brincar com meus alunos nas aulas: "Isso [...]

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Lo + leia em 2019: Entrevista com Tomás Zorzo

Um dos iogues mais bronzeados e brilhantes do país, ele foi o primeiro e único professor certificado em espanhol de Ashtanga até sentir o chamado de um yoga mais holístico e conciliatório para a saúde integral de todas as pessoas. Hoje ele nos conta como vê a transformação do yoga e sua própria evolução como professor. [...]

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Lo + leia em 2019: Entrevista com Swami Satyananda Saraswati

Esta entrevista foi realizada muito, e tem sido muito lida apesar de ser tão recente. Nestes tempos de inquietação e confusão gerada pela crescente adulteração do yoga, falar com Swami Satyananda Saraswati é como ir às fontes vivas dessa tradição em busca de respostas. E ele deu-os para nós claro e [...]

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