Prática de Yoga terapêutico

O sistema fascial: a rede que conecta você

A fáscia é o tecido que, como uma rede, envolveu o resto dos tecidos do nosso corpo (ossos, músculos e órgãos) e liga-los juntos. O sistema fascial abrange uma vasta extensão do organismo, compactá-lo, moldando-, compartimentar e estabilizando e mantendo todos os órgãos. Escreva ou Aleluiya e Alex mosteiro. Este sistema é [...]

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Disfunção vertebral cervical: como a postura afeta a cervical

Pelo seu interesse, partilhamos este excelente artigo da revista Yoga terapia ciência, explicando em detalhes e com alterações de boas imagens experimentadas pelas vértebras e discos como posturais decadência como resultado. Este é o link que irá permitir que você confortavelmente, leia o artigo escrito pelo mosteiro de Alex, co-editor da revista [...]

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Prática de Yoga terapêutico / fibromialgia

Eu sofro de uma doença chamada fibromialgia. Faço ioga há treze anos, mas longe de situações emocionais difíceis que tive em minha vida. Pode me ajudar a continuar a exercitar-me a ioga, com movimentos específicos a seguir esta técnica sem ter que abandoná-la completamente, mas, pelo contrário, melhorar a minha qualidade de vida? Em três [...]

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Sirsasana é adequado para você?

Você sabia que 40% das pessoas têm uma retificação cervical e muitos deles não estão cientes disso? Como você pode proteger a saúde dos seus discos intervertebrais, com a prática de yoga? Neste vídeo interessante, Mosteiro de Alex explica que o fisioterapeuta e osteopata. Partilhamos um vídeo esse mosteiro de Alex e ou Haleluiya [...]

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Prática de yoga terapêutico / tendinite de Aquiles

Eu tenho anos praticando alguns elípticos e movimentando-se. O caso é que eu sofri uma tendinite de Aquiles bilateral por não fazer bem o alongamento antes do exercício e também após a execução. Fiquei dois meses na reabilitação e passou a dor. Eu já tentei voltar, mas desde o primeiro dia tenho desconforto... O médico [...]

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Por acidentes ocorrem comum?

A prática da ioga pode desbloquear interaposifarias das articulações da coluna vertebral. O que são? Como são produzidos esses blocos? Como é que eles são liberados? Neste vídeo interessante, Mosteiro de Alex explica que o fisioterapeuta e osteopata. A União entre duas vértebras ocorre através de três articulações: uma articulação anterior na qual está incluída o disco [...]

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Prática de Yoga terapêutico / entorse

Há três semanas, que eu tenho uma entorse no tornozelo quebrar nível 2. Eu gostaria de saber o que asanas pode fazer para recuperar a flexibilidade do pé, quanto tempo mais ou menos olha para mim e se você vai ficar bem. O ortopedista me disse que se não for para o yoga teria sido um quebrou tíbia e fíbula... [...]

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Prática de Yoga terapêutica / dor no ombro

Eu pratico ioga há muitos anos. Eu tenho 74 anos e sofre de ombro doloroso. Ultimamente eu fiz 20 sessões de fiisoterapia, não tente forçar meu ombro. Eu gostaria de saber o que deve evitar asanas. Obrigado. Alicia de Córdoba, Argentina. O ombro é uma das áreas do corpo que é visto mais frequentemente perturbada por condições músculo-esqueléticas. […]

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Prática de Yoga terapia / movimentos circulares cervicais

Eu gostaria de agradecer o mosteiro YogaenRed e Alex revisto oferecendo este espaço, uma vez que é muito útil para mim. Eu sou um professor de yoga e ao longo dos anos ouvi várias opiniões em relação a fazer movimentos circulares com o pescoço. Você poderia me dizer se eles são prejudiciais ou não? Agradecemos antecipadamente, Marina Landinez. Resposta: [...]

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Prática de Yoga terapêutico / frequente dor lombar

Eu gostaria de perguntar sobre minha região lombar. Acontece que muitas vezes eu fico "pregando" (entre duas e três vezes por ano) e gostaria de saber se yoga ou outras alternativas podem ser úteis para evitar isso. Muito obrigado por este espaço na revista. Atenciosamente, Roberto Medina. Resposta: Oi Robert. Para ir para, "ficar [...]"

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