Yoga terapêutico

FisiomYoga 5/ Modificación del Guerrero III

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. En esta entrega se explica cómo modificar la postura del Guerrero III para facilitarte el equilibrio mientras sigues disfrutando de este trabajo de tonificación y estiramiento. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. El Guerrero III es una postura excelente para trabajar […]

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FisiomYoga 4/ El Lobo

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. En esta entrega se explica que un gran estiramiento del tronco puede llenarte de fuerza transformadora y te permite ser lo que eres y quieres ser. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. Los lobos aúllan para mantenerse en contacto entre sí […]

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FisiomYoga 3/ Despliegue costal, descanso estirado

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. En esta entrega se explica que la relajación en sí es terapéutica, y si se añade un estiramiento leve y agradable con una respiración consciente y generosa, los beneficios se potencian. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. El descanso y la […]

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FisiomYoga 2/ Llave pélvica, estiramiento piramidal

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. En esta segunda entrega veremos cómo realizar un estiramiento tanto para la ciática como para la rectificación lumbar, torsión pélvica, rotación externa de cadera acentuada y en determinados casos de artrosis de cadera. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. Estirar el piramidal puede […]

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O sistema fascial: a rede que conecta você

A fáscia é o tecido que, como uma rede, envolveu o resto dos tecidos do nosso corpo (ossos, músculos e órgãos) e liga-los juntos. O sistema fascial abrange uma vasta extensão do organismo, compactá-lo, moldando-, compartimentar e estabilizando e mantendo todos os órgãos. Escreva ou Aleluiya e Alex mosteiro. Este sistema é [...]

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Disfunção vertebral cervical: como a postura afeta a cervical

Pelo seu interesse, partilhamos este excelente artigo da revista Yoga terapia ciência, explicando em detalhes e com alterações de boas imagens experimentadas pelas vértebras e discos como posturais decadência como resultado. Este é o link que irá permitir que você confortavelmente, leia o artigo escrito pelo mosteiro de Alex, co-editor da revista [...]

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Prática de Yoga terapêutico / fibromialgia

Eu sofro de uma doença chamada fibromialgia. Faço ioga há treze anos, mas longe de situações emocionais difíceis que tive em minha vida. Pode me ajudar a continuar a exercitar-me a ioga, com movimentos específicos a seguir esta técnica sem ter que abandoná-la completamente, mas, pelo contrário, melhorar a minha qualidade de vida? Em três [...]

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Sirsasana é adequado para você?

Você sabia que 40% das pessoas têm uma retificação cervical e muitos deles não estão cientes disso? Como você pode proteger a saúde dos seus discos intervertebrais, com a prática de yoga? Neste vídeo interessante, Mosteiro de Alex explica que o fisioterapeuta e osteopata. Partilhamos um vídeo esse mosteiro de Alex e ou Haleluiya [...]

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Prática de yoga terapêutico / tendinite de Aquiles

Eu tenho anos praticando alguns elípticos e movimentando-se. O caso é que eu sofri uma tendinite de Aquiles bilateral por não fazer bem o alongamento antes do exercício e também após a execução. Fiquei dois meses na reabilitação e passou a dor. Eu já tentei voltar, mas desde o primeiro dia tenho desconforto... O médico [...]

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