Rumo ao aprendizado transformador: Power Vinyasa yoga

O nome deste estilo de yoga evoca energia, força, calor... Também sugere a ideia de cimentar um corpo forte e atlético, cheio de vigor e poder. Nossa intenção é descobrir o lado mais "yogic" deste yoga, se você nos permite jogar palavras. Escreva yoga Evolution School.

Essas imagens de força e vigor que nos relacionamos com o Poder podem seduzir muitos e afastar outras; portanto, vamos mostrar que é um estilo acessível a todos e também está profundamente imbuído da tradição do yoga.

E essa abordagem mais corporal ou física pode levar ao pensamento de que é uma prática longe do espírito transformador e profundo do yoga, que permanece raso e esquece as raízes. Nada mais longe da realidade: Power Vinyasa é um estilo que bebe diretamente da tradição e evolui com ela. No entanto, é interessante dar uma olhada de perto no que o Power Vinyasa realmente é e como ele se tornou o que conhecemos hoje, para distingui-lo de práticas que realmente se distanciam do propósito do yoga, mesmo que eles tenham seu nome.

Então, nesta quarta parcela de "Para o aprendizado transformador" vamos viajar até as origens do Poder Vinyasa para entender como nasceu, que vínculos ele tem com a tradição, o que o caracteriza em relação a outros estilos dinâmicos e como ele evoluiu ao longo do tempo.

Raízes de Vinyasa de Poder

Poder Vinyasa nasceu do Ashtanga yoga, desenvolvido por Sri K. Pattabhi Jois seguindo a tradição do Sri T. Krishnamacharya. O Ashtanga tem sua semente original em um texto antigo escrito por Vamana Rishi chamado Yoga Korunta, cujos ensinamentos foram transmitidos a Krishnamacharya através de seu guru, Rama Mohan Brahmachari, nos primeiros anos do século XX. Mais tarde, em 1927, Krishnamacharya passou seu conhecimento para Pattabhi Jois.

A prática de Ashtanga ou Ashtanga vinyasa é caracterizada pela forte união da respiração, movimento e atenção para criar um estado meditativo constante e fluido. Um aspecto distinto desse estilo é que existem séries fixas de posturas que são sempre praticadas na mesma ordem, mergulhando em cada postura, aprofundando-se em cada aspecto da respiração, do Bandhasdos movimentos da mente. Nem uma única prática é igual à anterior, mesmo que a mesma sequência se repita. Somente quando o praticante realmente internalizou a primeira série é que ele pode começar a aprender a segunda sob a supervisão de um professor qualificado. É um estilo que requer muita disciplina e comprometimento com a prática, o que ajuda a equilibrar e purificar o corpo e aumenta a concentração mental.

Origem do Poder Vinyasa

No entanto, apesar dos múltiplos benefícios de Ashtanga, na década de 1990 dois professores ashtangui perceberam que muitos de seus alunos não podiam seguir a prática, então eles começaram a pensar em fórmulas para adaptar a série tradicional aos alunos que foram às suas aulas de yoga. Nessa busca e com esse mesmo objetivo, surgiram duas grandes fontes que dariam origem ao Power Yoga, ambos contemporâneos, mas não diretamente relacionados.

Por um lado, na costa leste dos Estados Unidos o professor e ashtangui Beryl Bender Birch comenzó a desarrollar su idea de orientar el yoga a los deportistas para ayudarles a prestar más atención en sus entrenamientos. Quería hermanar el yoga y sus bases filosófico-espirituales con el deporte. Primero se enfocó en un yoga orientado a realizar estiramientos y ejercicios de fortalecimiento, luego lo centró exclusivamente en los deportistas y, por último, desarrolló un estilo propio al que nombró Power yoga a mediados de los años 90.

Por outro lado Bryan Kest desde la costa oeste de Estados Unidos tuvo una idea similar: quería adaptar el yoga y hacerlo accesible a todo el mundo. Sus pilares fundamentales fueron el respeto a los límites del cuerpo, el trabajo con uno mismo y no contra ti y el desarrollo de una práctica que potencie la expansión natural y el crecimiento. Kest también denominó a su estilo Power yoga en los últimos años de la década de los 90.

Beryl Bender Birch e Bryan Kest tinham o objetivo comum de diferenciar seu estilo de yoga – mais intenso, fluido e poderoso – de outros estilos orientados à prática suave de asanas e meditação, que naquela época eram os mais populares nos Estados Unidos. No entanto, nenhum deles chegou a patentear o nome, mesmo que o estilo já tenha nascido e começado a ser muito bem sucedido.

Há mais duas peças em nosso quebra-cabeça da história do Power Yoga. Por um lado, o professor Barão Baptiste, que desenvolveu seu próprio Estilo de Poder e que patenteou o nome: Baptiste Power Vinyasa. No seu caso, ele estudou com B. K. S. Iyengar e Bikram Choudhury, além de ter uma clara influência na prática tradicional de T.K.V. Desikachar e Ashtanga. O Barão Baptiste concebe seu estilo de yoga como uma jornada para a verdade descobrir quem você é, do que você é capaz e como cada ação que você realiza afeta sua vida, ao longo de 53 posturas ligadas baseadas em cinco pilares: drishti, ujjayi, bandhas, tapas y vinyasa. Además, integra en su método la idea de transformación y “revolución personal” incluyendo asanas y secuencias para potenciar la presencia, la vitalidad, la ecuanimidad o el centramiento, entre otros.

La última pieza es Larry Schultz, que estudió con Pattabhi Jois en los años 80, decidió romper con el método tradicional de Ashtanga y diseñó su propia secuencia, mezclando posturas de las tres primeras series ashtanguis y denominando a su sistema “Rocket yoga”, un estilo que suele englobarse bajo el paraguas del Power yoga.

Así pues se gestó un caldo de cultivo muy fértil y rico para dar comienzo a un estilo contemporáneo, muy ligado a las fuentes originales.

Características distintivas

El Power Vinyasa es un estilo dinámico, fluido, vigoroso y, sobre todo, empoderante. Un yoga que aviva nuestro fuego interno, que nos enseña a alimentar nuestro potencial dormido para aprender más de nuestro cuerpo y nuestra mente. Al nacer del Ashtanga, cuenta con muchas cualidades y beneficios propios de ese estilo, como el cultivo del calor interno, el trabajo de la resistencia y la fuerza, la flexibilidad y, a un nivel más sutil, la capacidad de centrar la mente, de enfocar la atención y reducir el estrés.

El Power es, además, una práctica muy potente de desarrollo personal, de encontrar los límites y trabajar la manera en la que nos relacionamos con ellos. Nos enseña a afrontar retos, riesgos y desafíos dentro y fuera de la esterilla. Es ahí, en la esterilla, donde desarrollamos las cualidades que nos permitirán transformarnos física y mentalmente, para progresar y evolucionar en el yoga y en nuestra propia vida.

La principal característica es que las series que se practican en las clases no están previamente establecidas, sino que cada profesor diseña su propia secuencia desarrollando su creatividad en base a un objetivo concreto (trabajar una postura en particular, una zona específica del cuerpo, poner el foco en la respiración en determinadas posturas, etc.). Así, aunque exista un hilo conductor que conecta cada clase, ninguna de ellas será igual porque todas beben de la creatividad que desarrollan y trabajan los profesores, de la inspiración basada en su experiencia y en sus conocimientos.

Power Vinyasa y Coaching

El Power Vinyasa es, como decimos, un estilo empoderante, creativo. Un yoga que invita a ir más allá de los meros ejercicios físicos para transformar la mente y el espíritu a un nivel muy profundo. Por esa razón, el Power está íntimamente ligado a Coaching ya que busca un cambio vital en el alumno.

Ambas disciplinas tienen los objetivos comunes de ayudar a las personas a desarrollar su máximo potencial, de construir una conciencia que les permita tomar las riendas de su vida y orientarla hacia lo que verdaderamente desean y de potenciar las cualidades que ya tienen y conocer y descubrir las que permanecen ocultas con el fin de sacarles partido.

Para o aprendizado transformador

En la búsqueda de empoderarnos y dar un paso más allá de la zona de confort, podemos dirigir la mirada hacia un horizonte orientado a inspirar a otros y potenciar nuestra (y su) creatividad, para liderar a personas comprometidas con su propio proceso evolutivo y transformador.

Una manera de alimentar esa llama que enciende y aviva el Power yoga es enfocar nuestro deseo hacia la enseñanza de este estilo, no solo para que los alumnos puedan practicar yoga, sino para que sientan un verdadero cambio vital, inspirador y empoderante que les ayude a encontrar también a ellos su propósito vital.

Todos los elementos que hemos mencionado, la creatividad, el empoderamiento y la visión de un profesor inspirador, constituyen pilares fundamentales en las formaciones de Yoga Evolution School. Y es que Jorge Cabellos se formó directamente con Baron Baptiste en Estados Unidos, tras realizar su programa 40 Days to Personal Revolution. Esta formación y otros cursos que realizó con Baptiste, le han dotado de una visión muy inspiradora y capaz de transformar a sus alumnos por dentro y por fuera. A raíz de la experiencia junto a Baptiste, Jorge también se certificó como Coach en España con ASESCO (Asociación Española de Coaching) y todas estas influencias le han servido para desarrollar su propia metodología de enseñanza de Power Vinyasa y Coaching.

Por eso, en Yoga Evolution School no solo se persigue formar a futuros profesores, sino que el objetivo es ayudarles a transformarse gracias al aprendizaje. Combinar conocimientos del yoga y del coaching les permitirá destacar en sus clases y, además, en su vida personal y profesional. Porque la transformación que aporta el aprendizaje empodera y alimenta la hoguera de la creatividad y la inspiración.

Transforme seu aprendizado

Si tú también quieres aprender a empoderarte y empoderar a otros, puedes aprovechar a unirte a la comunidad de Yoga Evolution School en la nueva convocatoria anual de octubre de 2020. Estos tiempos de cambios nos han servido para transformarnos y empoderarnos como escuela, para poder ofrecer nuevas modalidades que permitan a cada alumno escoger la que más se ajuste a sus necesidades. Hay posibilidad de formarse de manera presencial (entre semana), online en directo y también está la opción de hacerlo online en diferido con un/a tutor/a personal. Nuestra formación, avalada por la Asociación Internacional Yoga Alliance, puede ser el primer paso hacia un camino de liderazgo como profesor de yoga.

Puedes encontrar toda la información aquí: https://yogaevolutionschool.com/formacion-experto-en-power-vinyasa-yoga-y-coaching/

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Por • 18 Sep, 2020 • Sección: Assinaturas