Ganhar ingess, defender contra o ruído em redes

Muitas vezes, nossa ânsia de "seguir" ou "ser seguido" nos leva a repetir mensagens que não nos pertencem e nos tirar da verdadeira compreensão. Talvez cada um sai de sua ignorância quando é a sua vez ... Consciência. Pepa Castro escreve.

A maioria de nós sabe que quando focalizamos a atenção em um ponto, o ambiente borra automaticamente. Esta experiência bem utilizada de concentração pode ajudar a acalmar distrações na mente - como yoga e técnicas meditativas bem conhecidas - também pode ser manipulada para que, chamando a nossa atenção para as árvores, não vemos toda a floresta em chamas.

E por falar em florestas queimadas, vimos essa manobra de diversão, crua, mas efetivamente, usada com o ativista Greta Thunberg nas redes sociais: você tinha que amá-la ou odiá-la. Sua imagem, sua vida escolar, sua família... concentrar a atenção nesses pontos anedóticos se afastou do interesse do que é importante: a mudança climática com risco de vida no planeta.

Um dos apego mais difundidos hoje é obsessivamente seguir idéias radicais e mensagens sem verificar a sua veracidade. É confuso ter julgamento em criticar.

Em busca da verdade não vale tudo

As mídias sociais facilitam a replicação para ideias distorcidas ou tendenciosas do infinito. Entre tantos milhões de receptores, generalizações intermináveis, simplificações e maximalismos longe da verdade, que tende a ser sempre muito mais complexa.

As nuances, os argumentos, a pesquisa, os dados objetivos, o conselho dos especialistas... Em suma: ler, perguntar, pesar, contrastar, perguntar ... É preguiçoso, não é?

E ainda, buscar a equanimidade e a liberdade interior requer o exercício da capacidade de discernir, o que tem de ser feito muito, especialmente quando temos um monte de informações valiosas e conhecimento, mas espalhados em um magma inesgotável de ruído e distorção.

Talvez para não perder o bom senso, confundindo o mapa com território na busca da verdade oculta por trás do aparente, poderíamos inflamar o nosso interior do farol.

Visão panorâmica: consciência

Em uma direção diferente da concentração em um ponto, o que chamamos de "consciência" vem como uma abertura de foco, quando é revelado a nós de forma clara e ao mesmo tempo a evidente e sua periferia, o exterior e o interior. Esta visão expandida é um "perceber", um despertar para Algo como a maioria de nós temos sido capazes de experimentar às vezes.

Quando a luz da consciência se acende em alguma área do cérebro para iluminar o importante, é uma revelação que perdura e se transforma algo Dentro... Algo que nos permite ver diferentes aspectos de si mesmo em relação ao exterior, ou que marca um antes e depois no caminho a seguir.

A maioria das pessoas nunca, muito provavelmente, chegara a essa iluminação da sabedoria que revela claramente a nossa natureza, juntamente com os mais transcendentes. Mas isso não significa que não experimentamos "despertares humildes" que estamos sendo coordenadas sobre nosso lugar no mundoo e sensibilizar nossas mentes e espíritos em relação ao que nos rodeia, com os outros, com a natureza, com conhecimento, com felicidade e dor, com vida e morte.

Então nós saímos, nós dizemos, o melhor que carregamos para dentro, e o olhar sobre o mundo está carregado com compreensão e empatia, isto é, compaixão. Uma compreensão inclusiva que agora é muito necessária para nos libertardo do vício de tópicos, preconceitos, remédios mágicos, testes rápidos e, acima de tudo procure culpados, A fim de se sentir livre das responsabilidades, quando algo não funciona do jeito que gostaríamos.

Eu acho que é importante destacar esses flashes de consciência aberta, porque eles são os únicos que de alguma forma transmitir honestidade e coerência à nossa maneira de pensar e agir, e eles nos fazem evoluir como seres humanos permitindo que a luz entre nossas rachaduras e escuridão e iluminar O que realmente importa.

Ferramentas de yoga nos ajudam a acalmar e iluminar a mente

"Conscientização" está moldando as linhas mestras de inteligência ou significando que hospedar ou filtrar informações e propostas - idéias, crenças, teorias, padrões... - que vêm até nós de fora, impedindo que a mente se torne imbuída de um excesso de acessórios, conteúdo falso ou mesmo tóxico que nos faz sentir mais confuso ou extraviado em meio ao ruído.

É claro que, como regra, teremos de ser guiados pelo senso comum ao escolher fontes de informação que nos fornecem conhecimento. Busquemos qualidade, experiência e solvência em vozes e conteúdos: livros sérios, mensagens ponderadas, autores reconhecidos. Ideias lúcidas não são improvisadas, nem especialistas são formados em dois dias. Sejamos cautelosos com teorias "iluminadas" e magistrais. Vamos contrastar, vamos questionar, vamos hesitar.

Repetir o replicar lo que escuchamos a cualquiera en cualquier lado, con frecuencia distorsionado, reducido, traído por los pelos, no nos aporta gran cosa si no se nos enciende la luz “ahí dentro”. Abrámonos a todo lo que nos rodea pero bien atentos a cómo nos ressoa com a consciência.

Um processo que, como todos vocês estão pensando, felizmente as práticas de yoga nos facilitam. Você pode encontrar um monte de informações sobre essas práticas aqui em YogaenRed.

Pepa Castro ela é co-diretora de YogaenRed, o portal de yoga número 1 em espanhol.

Outros artigos sobre
Por • 16 Dec, 2019 • Sección: Assinaturas