O + visto Kriyas, yoga do corpo limpeza

A finalidade da limpeza em exercícios de yoga, conhecidos como "kriyas", é ajudar a natureza para eliminar os resíduos do corpo. O Hatha Yoga Pradipika, uno de los libros clásicos del Hatha Yoga, prescribe seis kriyas (Shat Kriyas) especialmente para las personas que encuentran en su cuerpo debilidades y son flemáticas por naturaleza. Escreve Adrielly.

Kriyas

"A expressão do espírito aumenta proporcionalmente ao desenvolvimento do corpo e da mente que é encapsulado. Portanto, o yoga prescritos métodos que treinam e desenvolvem o corpo físico e a mente. Um corpo altamente treinado deve ser antes de tudo, fortes e saudáveis.

"O objetivo de cada caminho de yoga está ensinando como se concentrar a mente, como descobrir facetas escondidas e como despertar os poderes espirituais internos."

Swami Vishnudevananda, na Livro de Yoga

Nossos corpos são continuamente, expulsando os resíduos através de vários mecanismos de limpeza. É o caso dos rins, pulmões e intestinos, glândulas sudoríparas.

De qualquer forma, para aqueles de nós que vivemos em um mundo onde o ar, comida e água contaminadas, por vezes, estes exercícios de limpeza podem ser uma bênção.

Os seis kriyas prescritas está na Hatha Yoga Pradipika Eles são:

1 Neti - limpeza de nasal

Nauli 2 - limpeza e fortalecimento abdominal e sistema digestivo

3 Dhauti - limpeza do trato digestivo superior

4 Basti - cólon

Kapalabhati 5 - limpeza dos pulmões e brônquios

Tratak 6 - olhar

Todos os kriyas são especialmente benéficos quando praticamos o jejum. Isto é porque acelera o processo de desintoxicação que ocorre quando nos esquecemos de comer durante um período de tempo. Prática incorporando kriyas o jejum é a cura da natureza para muitas doenças causadas por toxinas no corpo.

Adrielly es discípulo directo de Swami Vishnudevananda desde 1975, ha impartido cursos de yoga y de meditación en diversos países y en los Cursos Internacionales de formación de profesores. Es su doble condición de jurista, de un lado, y su intensa práctica del yoga y la meditación, de otro, lo que caracteriza sus conocimientos para aplicar estas disciplinas a la vida cotidiana.

Como profesor, Gopala estará presente en el nuevo Curso de Profesores de Yoga (TTC) de Yoga Sivananda, del 3 de agosto al 1 de septiembre en Casa Toya, Aluenda (Zaragoza).

Informações detalhadas: https://espana.sivananda.eu/curso-de-profesor-de-yoga-en-espana/

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Por • 9 Aug, 2019 • Sección: Como pode ser visto