A jornada que pode mudar sua vida: Yoga no Nepal

Mi viaje a Nepal fue todo un descubrimiento: un lugar lleno de personas maravillosas, cientos de templos, montañas imponentes y una energía poderosa que lo envolvía todo. No dejé de sorprenderme a cada paso. Escribe Jenifer Humanes.

Cuando aterricé por primera vez en Nepal sentí una conexión casi instantánea. Me sentía como en casa.

Esta conexión se mantuvo en el tiempo y decidí instalarme en este mágico país para hacer lo que más me gusta: organizar viajes, practicar yoga y hacer que otros disfruten de la increíble experiencia que es hacer un viaje solidario de yoga en Nepal.

El tándem perfecto: yoga y naturaleza

Cada vez más personas se sumergen en un ‘viaje de bienestar’ para cultivar su salud física, mental y emocional. De esta forma, no sólo se desconecta de la rutina diaria, sino que además se obtiene una sensación de bienestar profunda y una transformación interna que te permite superarte en todos los niveles.

En los viajes de yoga a Nepal se respira una energía muy potente y la espiritualidad nos envuelve. Además, podemos dedicar tiempo al turismo, la aventura e o trekking, pero también al silêncio, o Calma e o meditação.

Para potenciar este estado de paz y quietud, es habitual practicar yoga en las montañas, meditar en sus monasterios y templos, asistir a sus rituales y ceremonias o recibir masajes de Ayurveda.

Los beneficios de hacer un viaje de yoga y bienestar

¿Sabías que a la cordillera del Himalaya asisten más de 30.000 personas al año para transformar sus vidas?

Hacer crecer tu paz interior, recargarte de energía y obtener ese “empujón” que necesitas para hacer el cambio que tanto tiempo llevas buscando, son solo algunos de los beneficios más significativos de un viaje de yoga y bienestar en países como Nepal.

Veamos cuáles son el resto de ellos:

  1. Viajar lejos de nuestro entorno habitual y salir de nuestra “zona de confort”, hace que nuestra verdadera esencia salga a la luz.
  2. Este tipo de viajes fomenta el autoconocimiento. Conocerse bien a uno mismo, no solo es la primera vía para estar bien con nosotros, sino que es la clave para vivir en equilibrio con el resto de personas.
  3. Abre a mente y libera los prejuicios: Conocer otras culturas abre la mente hacia nuevas formas de pensar y actuar, perdiendo el miedo a lo desconocido y abriéndonos a lo diferente. Nos muestra que existen otra escala de valores alejadas de lo que conocemos y nos ayuda a empatizar, soltar prejuicios y a replantearnos si el estilo de vida que estamos llevando es el que realmente deseamos.
  4. Viagens nos conecta con lo cotidiano y con los pequeños placeres de la vida: contemplar una puesta de sol, escuchar la risa de un niño, andar sobre la tierra mojada, sentir la energía de la naturaleza salvaje.
  5. Aporta alegría interior. El yoga y la meditación desarrollan uno de los principios del budismo, y que más tarde acogió Mindfulness: el amor incondicional que no juzga y respeta a todos por igual, desprendiéndote de aversiones y llenándonos de la alegría interior que no depende del exterior.
  6. Libera los miedos. Viajar hace que nos desprendamos de emociones como el miedo cuando nos enfrentamos a actividades que pensamos que no somos capaces de hacer. Por ejemplo, hacer trekking en las montañas más altas del mundo o rodearnos de naturaleza y animales salvajes.
  7. Aporta otra perspectiva a los problemas del día a día. Viajar lejos hace que miremos los problemas desde otra perspectiva y reflexionemos en calma desde la distancia, dándoles la importancia justa.

Jenifer Humanes. Founder – Mindfulness MBSR & Yoga Instructor – Life Coach ICF & Aecop

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Por • 6 Mar, 2019 • Sección: Viagens