Evolução de ioga: escolas de Hatha yoga (do século XX até hoje)
Uma referência aos principais estilos ou escolas de hatha yoga desde o século passado. Partilhamos, pelo seu interesse, esta imagem interessante e logicamente não exaustiva, que extraímos do livro Yoga em evolução, escrito por Mayte Criado e editado por Kairós.
Linhagem de Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989)
-K. Pattabhi Jois (1915-2009): Ashtanga-Vinyasa Yoga. Abreviado: Asthanga Yoga
É um estilo fisicamente muito exigente. Combina a respiração com o movimento dinâmico. Consiste em várias séries, mas quase ninguém pode passar a primeira. Seu objetivo: gerar calor interno para purificar o sangue, órgãos, sistema nervoso e, assim, criar uma transformação de dentro para fora.
Derivações: Vinyasa yoga, Flow yoga, Power yoga, Dinamic yoga
-B. K. S. Iyengar (1918-2014): Yoga Iyengar
É um estilo baseado na precisão detalhada e técnica de posturas. Use suportes para adaptar a prática às características pessoais. Seu objetivo: tornar-se um modo de vida e integrar o corpo, a mente e as emoções.
Derivações: Nenhum. Algumas de suas técnicas, e especialmente o uso de suportes, foram integradas na ioga restaurativa.
-K. Desikachar (1938, filho de Krishnamacharya): Viniyoga
É um estilo baseado nos efeitos terapêuticos do hatha yoga. É ensinado individualmente e inclui canções, rituais e meditação. Seu objetivo: preventivo e terapêutico em relação à saúde para melhor canalizar a energia e melhorar o desenvolvimento espiritual.
Referências: Yoga terapêutico
-Indra Devi (1899-2002): Yoga, arte e ciências da vida
Hatha yoga para todos.
Derivações. Hatha yoga Hatha yoga
Linhagem de Swami Sivananda (1887-1963)
-Swami Vishnudevananda (1927-1993): Sivananda Vedanta Yoga
Es un estilo que propone un yoga suave y completo basado en cinco principios: ejercicio, respiración, relajación, alimentación y pensamiento positivo, para promover el bienestar mental y físico. Basado en Sûrya Namaskâr en la serie de Rishkesh. Combina hatha yoga con karma y bhakti yoga. Su objetivo: la salud, la paz mental y el desarrollo espiritual.
Derivaciones: Hatha yoga (se ha extendido este término genérico para nombrar un tipo de yoga suave en el que no prima la técnica o el movimiento).
–Swami Satyananda (1923-2009): Satyananda Yoga
Es un estilo de yoga suave e integrak que se propone como uan síntesis de las tradiciones vedanta y tántrica. Sus técnicas incluten el yoga nidra, el prana vidya, el ajapa japa y el antar mouna. Combina hatha yoga con karma y bhakti yoga. Su objetivo: un estilo de vida yóguico para el crecimeinto espiritual.
Derivaciones: Hatha yoga (se ha extenido este término genérico para nombrar un tipo de yoga suave en el que no prima la técnica o el movimiento).
–Swami Satchidananda (1914-2002): Yoga Integral
Es un estilo de yoga suave que está muy ligado con la medicina. Combina hatha yoga con karma y bhakti yoga. Su objetivo: el armonioso y completo desarrollo de la persona.
Derivaciones: Hatha yoga (se ha extenido este término genérico para nombrar un tipo de yoga suave en el que no prima la técnica o el movimiento).
Outros
–Yoghi Bhajan (1929-2004): Kundalini Yoga
Es un estilo de yoga energético que integra el sonido y los kriyas, junto a las posturas, el movimiento y la respiración. Su objetivo: despertar, a través de las técnicas yóguicas, la energía interior (kundalini), para unirla a la energía universal y así elevar la conciencia.
Derivaciones: Sij yoga, Happy yoga
–Paramahansa Yogananda (1893-1952): Kriya Yoga
Es un estilo de yoga que integra un hatha yoga suave, aunque su principal método está basado en técnicas del raja yoga que solo de transmiten de maestro a discípulo. Su objetivo: hacer circular la energía vital por la columna a través de tecnicas especiales de respiración y meditación.
Derivaciones: Babaji yoga, Ananda yoga
Kripalu Yoga
Es un estilo de yoga suave que combina la meditación para el bienestar y la salud emocional.
Bikram Yoga
Es un estilo de yoga muy intenso y resistente que se realiza a unos 40-42º con un 40% de humedad.
Derivaciones. Hot yoga
Jivamukti Yoga
Es un estilo de yoga intenso que utiliza secuencias dinámicas, ajustes específicos, mantras y clases de filosofía para integrar aspectos espirituales.
Yin Yoga
Es un estilo de yoga con posturas relajadas mantenidas largo tiempo. Ligado al taoísmo e inspirado en la teoría de meridianos.
Dharma Yoga
Es un estilo de yoga promovido por Sri Dharma Mitra que propone secuencias fluidas y estiramientos. Su objetivo. la autorrealización.
GPU
Gran Fraternidad univesal. Es un estilo de yoga muy suave que integra prácticas esotéricas y las enseñanzas de De la Ferrière.
Mayte Criado es fundadora y directora de la Escola Internacional de Yoga. A lo largo de las más de 600 páginas de su manual Yoga en Evolución (Kairós), Mayte comparte su conocimiento y experiencia en las variadas técnicas del Yoga y en los aspectos fundamentales para la formación de profesores de yoga, con una mirada renovadora, inclusiva pero respetuosa con la tradición.
