Entrevista com Núria Vives: "sabe melhor nosso períneo nos faz mais fortes das mulheres"

Este grande professor ensina-na conhecer uma parte mais oculta de nossa anatomia e, no entanto, um dos mais relevantes para nossas vidas e para a prática de Yoga. E fá-lo com habilidade e uma delicadeza enorme. Não perca esta entrevista... (e o seu curso, se você tem uma chance).

O curso é super porque vincular o conhecimento sobre o períneo com posturas e movimentos. Obtém o serviço de anatomia da consciência. Metodologia e pedagogia deste curso são convidados a reconciliar-se com a aridez da anatomia descritiva e encontrar a direção do movimento da própria experiência no corpo.

Falamos com seu criador, Núria Vives, co-autor do livro Pare de se mexer com Blandine Calais-Germain, com quem ele trabalhou por mais de 30 anos, é a fundadora do método 'Períneo, integração e movimento'. Seus cursos são ministrados em Espanha, Itália, França, Chile, México e Argentina. Ele é Professor de percepção sensorial e educação corpo grande especialista e anatomia para o movimento.

Pergunta: Fazer períneo? Assoalho pélvico? Diafragma muscular pélvica? Qual é a definição correta e onde é?
Nuria Vives: Tantos nomes para uma área do nosso corpo como desconhecido! E muitos deles são nomes proibidos, ofensivos, palavrões.

Eu digo uma área desconhecida do nosso corpo, porque é na área da nossa genitália externa e interna e, em geral, as mulheres jogavam-nos pouco e nem olhamos. É tão desconhecido que existe também, que o chamaram "o lugar" que não tem nenhum nome e... se ele não tem nome, não existe.

Eu gosto de chamar seu períneo. Eu gosto da palavra perine, porque uma das definições encontradas vem do grego e significa: Peri, ao redor, e Neo, O templo.

En realidad, el periné o el suelo pélvico es un conjunto de músculos y fascias, superficiales y profundos, que se insertan en la parte baja de los huesos de la pelvis y rodean los tres orificios de la uretra, la vagina y el ano, y estos orificios tienen a la vez sus propios músculos o esfínteres.

Desde luego se trata de una zona un tanto “misteriosa” y alejada de nuestra mirada, ¿no crees?
Últimamente me he encontrado con algunas mujeres jóvenes que desconocen lo que es el periné y me cuentan que reconocen que les da “cosa” explorarse, mirarse con un espejo o ponerse los dedos en el interior de su vagina. También muchas mujeres han confesado que no les gusta su vulva, sus genitales externos. ¿Cómo nos va a gustar si en el mejor de los casos no tiene nombre, y si lo tiene es una palabra obscena? Las mujeres, aparte de la propia no vemos muchas otras vulvas para comparar. Solamente las especialistas en uroginecología y las matronas.

¿Por qué entonces decimos que no nos gusta? ¿En relación a qué modelo nos comparamos?
Porque esta es una realidad. Nos parece que con internet las cosas han cambiado, pero mucha de la información que nos llega sobre nuestros genitales, y especialmente sobre sexualidad, es un modelo pensado y creado por el hombre y para el hombre. En un extremo tenemos la pornografía, que nos presenta una sexualidad perversa y nos aleja de nuestra realidad diaria.

En tu experiencia, como enseñante de muchos alumnos profesores de Yoga y otras disciplinas de conciencia a través del cuerpo, ¿crees que se da una situación diferente? ¿Estos profesionales conocen el periné?
En todos estos años que doy seminarios sobre el tema, uma das coisas que me impressiona é a grande ignorância que temos da nossa pelve e do corpo em geral, e eu acho que é importante ser capaz de transmitir esse conhecimento da experiência corpórea. Isto também acontece com muitos professores de Yoga e é extremamente importante conhecer uma área tão relevante e transcendente em suas práticas.

Nas propostas oferecer muita linguagem de cuidados para que nós podem aproximar-se a esta área do nosso corpo com bondade, ternura e respeito. Tome cuidado onde nós tendem a não fazê-lo normalmente é muito importante, e você deveria aprender, tanto para si mesmo, como se nós ensinamos os outros. Lo hacemos en relación a nuestra sexualidad, o mientras nos lavamos en la ducha, o cuando tenemos alguna molestia (cistitis, cándidas…) Mi reflexión es que cuanto más conocemos y más amamos esta zona del cuerpo (y otras), menos vamos a permitir ningún tipo de maltrato o indiferencia.

E o que propor?

Mais perto o conhecimento do períneo com curiosidade, sem preconceito e com toda a atenção, porque ela nos desperta novos sentimentos, independentemente da sexualidade, porque o sinto e sei. Ou talvez, descobrimos que não sentimos... que também é uma forma de sentimento!

Porque se uma coisa que eu acredito é que acordada a experiência sensorial da área é um investimento pessoal muito bom.
Localize onde viver seu períneo e o que é o períneo foram duas perguntas-chave que normalmente faço, e muito frequentemente, sei que tem continua a ser um tabu. Muitas mulheres respondem às coisas tais como: "Não sei, aquele lá para baixo, baixo, o que você cortou no nascimento, um ponto entre a vagina e o ânus...".

Se quiser nos conhecer um pouco mais, para chegar primeiro ao períneo deve reconhecer "a casa do períneo", nossa pelve óssea maravilhosa contendo os tecidos moles do períneo. O osso é difícil, podemos senti-lo e sentir sob os dedos e é facilmente acessível. Mesmo assim, muitas vezes sinto vergonha só de tocar a pelve, porque a pelve também é tabu e um grande desconhecido.

Para nós, mulheres, Sabe... e acima de tudo sentir o volume da nossa pelve também é um bom investimento para nossa auto-estima e encontrar o centro, nossa força. Para chegar a todos os músculos do assoalho pélvico ou períneo, reconhecemos primeiro os ossos da pelve, tocá-los com nossas próprias mãos, e o primeiro que ajuda a situar melhor a área.

Eu sempre viajo com modelos de resina pélvica. O fato de ver uma pélvis tridimensional e lugar o períneo primeiro no modelo pode dar-nos confiança, é uma informação concreta e nos permite vivê-la da naturalidade. Por causa disso é que em um primeiro momento, saber e sentir onde se localiza este músculo. Ossos, tecido duro, emoldurando nossos tecidos sensíveis e delicados, de tecidos moles. Simbolicamente nos protegemos.

É possível descrever e imaginar o períneo feminino?
Imaginamos que cada osso do ísquio que continua, a seguir para a frente e para cima. Este osso caminito já não chamado ísquio, mas isquiopúbico Ramus. Os dois ramos mesclagem na parte inferior do púbis formando o que chamamos do triângulo anterior do períneo.

Ao longo dos anos que tenho notado a importância que tem para nós mulheres reconhecer, localizar e representar em nosso corpo este triângulo óssea formada por dois ossos que conectam os ossos com a sínfise púbica. Palpação destes ramos é sensível, porque eles são muito sensíveis ao toque, e a área é íntima. Vale a pena saber disso Estes dois ossos dentro de você encontrará nossa feminilidade mais profunda: a delicadeza e a força do períneo.

Olhando em casa, na intimidade, esta área com a ajuda de um espelho, nós irá reconhecê-lo muito melhor vê-lo em um atlas de anatomia.
Nosso anterior perine, nosso triângulo anterior do períneo, é muito sensível, mas às vezes, ou ao longo da vida, "nós anestesiamos isso", não se sentir. Por um lado, porque a sensação pode produzir um sentimento de vergonha e por outro lado, que nesta área pode esconder em sua memória de corpo errada vívidas ou traumáticas experiências. Sei que nesta área, ajuda-na mantê-lo mais presente e a integrá-lo em momentos cruciais da nossa vida

Há algumas dicas fáceis que você pode oferecer para cuidar do períneo?
Brevemente, eu coloquei alguns exemplos de situações onde a cuidar de seu períneo nos dará a longo prazo muita satisfação e bem-estar:

... quando recebeu mais de pressão, tais como levantar um peso, espirrar ou tossir, e então ativá-lo! Descompactá-lo! Coordená-la com os músculos abdominais!

... Enquanto nós fazer pipi ou defecamos, soltá-lo sem empurrar! Escreve um suspiro!

E também em momentos tão cruciais, tais como:

... nascimento, permitindo que, para relaxar, esticá-lo, ele amplia para permitir que o bebê,

... Re-confirmação de amor, sentir a área bem vivo, presente e participativa!

… después del parto, ¡cuidarlo para recuperar el tono, la flexibilidad y la elasticidad!

… y cuando un día nos dicen que ya somos menopáusicas porque llevamos un año sin la regla, ahí, más que nunca, hidratar cada día toda la zona.

Como un nuevo hábito, mañana y noche saludemos con nuestras manos y con nuestros dedos húmedos de aceite o crema esa zona ignorada, mal nombrada, poco conocida que llamamos vulva, vagina, periné, suelo pélvico… con reconocimiento, delicadeza y ternura. Recordando que ser conscientes de esta pequeña y valiosa zona de nuestro cuerpo nos hace más fuertes como mujeres.

El Curso de Especialización ‘Periné, integración y movimiento’

Imparte Núria Vives, pedagoga y psicomotricista

Onde: Escuela Internacional de Yoga de Madrid. T 91 4166881 – info@escueladeyoga.com

Quando: del 25 al 28 de mayo 2017 (28 horas)

Mais informações: www.escueladeyoga.com/cursos-nuria-vives/

www.perineintegracionymovimiento.com

www.nuriavivesanatomia.com

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Por • 23 Mar, 2017 • Sección: Entrevista, Escola Internacional de Yoga