Elena Ferraris entrevista: "yoga ajuda a nos mulheres conectar conosco mesmos"

Entrevistamos Elena Ferraris para explicar-nos como o yoga pode ajudar as mulheres a encontrar-nos melhor com nossos ciclos, nossas emoções e, acima de tudo, conosco mesmos! Ela ensinou um mestre sobre a questão em breve na escola internacional de Yoga.

Elena Ele nasceu na Itália, embora embora cresceu na Áustria. Mas desde 1994 escolheu Madrid a enraizar. É um professor certificado de Yoga (Yoga Alliance), Yoga pré-natal e pós-parto com Montse Cob (OmMa pré-natal). Foi formada com professores de renomados internacional tais como Donna Farhi, Max Strom, Judith Lasater, Montse Cob, Marta Mahou Ramon Clares, entre outros).

Juntou-se seu ensino terapêutico e restaurador, Yoga que promove a recuperação da simetria do corpo e a prevenção de lesões. Também participou no programa de redução do estresse com Carola García baseado no centro de Mindfulness na Universidade de Massachusetts. É doula nascimentos em casa e nascimentos do hospital.

Em março de 2015, ela abriu sua própria ioga, centro, Elena Ferraris Yoga. Nos últimos oito anos tem investigou como a yoga pode fazer mulheres florescer em todas as fases da vida. No mês de março dará um Mestre de Yoga para mulheres na escola internacional de Yoga.

Falamos sobre isso com Elena Ferraris.

Às vezes pensamos que apenas dirigida ao ioga mulheres especificamente lida com preparação para maternidade e recuperação pós-parto. Qual é o significado de Yoga para as mulheres do curso que você impartirás no EIY?

É conhecer em profundidade a fisiologia do sexo feminino em cada uma das suas fases vitais (maternidade, pós-parto, maturidade e natureza cíclica) e tem as ferramentas para se adaptar a prática de yoga em cada fase da mulher e às necessidades de cada um. Vamos tentar entender a importância de um livre na pelve asanas então como pode aliviar os sintomas das mudanças hormonais diferentes com variações de asanas e movimentos coordenados com a respiração.

Como a ioga pode ajudar as mulheres em outros ciclos da nossa vida, para além da licença de maternidade? Como a yoga pode fazer florescer a mulher (de acordo com a introdução do curso da EIY) em cada estágio vital?

Se reconhecemos a fase na qual estamos em cada momento e Quais são nossas reais necessidades (não as conte), Nós saberemos compreender também que as posições, configurações e tipo de prática nos favorecem em todos os momentos.

Yoga pode ajudar-na investigar de uma forma muito íntima, quem somos, quando nos encontramos e o que sentimos bem. Quando temos essa conexão conosco mesmos é quando nós pode florescer.

É que as peças, elementos e sistemas específicos de nossa natureza feminina (biologia-endocrinologia-anatomia-psicologia-emocional) nos de cuidados ou assistência mais especificamente e por que?

Diferentes sistemas realmente são todos Unidos, e todos têm sua importância. Aqui Quero destacar para a prática de yoga tem um grande impacto, as maneiras de trabalhar com a pelve. Se trabalharmos com uma volta livre em vez de uma pélvis bloqueada, nossos corpos também vão experimentar liberdade e espaço. E a partir daí a cadeia segue: melhoria da postura da coluna, respiração, atenção...

Como a ioga pode melhorar a relação entre o corpo ou órgão em nós (flexibilidade, força, consciência corporal...) com a vidente (empoderamento, resiliência, equilíbrio emocional...)?

O corpo é anexado para o médium. Posturas de yoga não são apenas aspectos limitados a física, embora seja geralmente as posturas físicas para o correto alinhamento da estrutura. O aspecto físico tem um impacto na nossa capacidade de respiração. A maneira em que nós respiramos afeta nossas mentes e nossa capacidade de concentração; respiração afeta nossas emoções: uma respiração ampla dá mais emoções de 'espaço', nossas reações, enquanto uma respiração restrita limita-na todos os níveis.

O yoga mais tradicional foi desenvolvido principalmente por homens. Você acha que o yoga para mulheres é uma contribuição do yoga moderno e, em suma, uma evolução positiva de yoga?

É certamente uma evolução positiva de yoga, no sentido de uma maior conexão consigo mesmo, uma maior conexão com os outros e com tudo que nos rodeia.

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Por • • Seção de 22 de dezembro de 2016: Entrevista, Escola Internacional de Yoga