Biomecânica do Hatha Yoga

Esta é uma proposta para uma redefinição de biomecânica de Hatha Yoga, aparentemente simples mas esmagadoramente ricos e precisos no conteúdo que se envolve com a mais pura essência da tradição e Oriental pensado. Escreve Majano de Robert.

Hata-ioga biomecânica

Mais de duas décadas atrás, cientistas e médicos americanos, liderados pelo esporte pesquisador revolucionário Greg Roskopf Eles começaram a estudar profundamente a biomecânica da função do corpo humano de sua resposta neuromuscular. Até agora ninguém se aventuravam conhecer cientificamente Como foi o desempenho neuromecanico desses três elementos, músculos, articulações e ossos, que fazem parte da biomecânica da função do corpo humano.

Estes estudos levaram Greg e sua equipe de pesquisadores para a criação de um sistema de técnicas biomecânicas não só trata pacientes em reabilitação, mas também para a otimização e o condicionamento da atividade do atletas profissionais. Este sistema é conhecido como ESTEIRA o Técnicas de ativação muscular, Este um sistema que é ensinado e está actualmente a desenvolver em conjunto com alguns do melhores universidades de medicina do mundo, Porque suas técnicas são consideradas como a vanguarda em termos de pesquisa e aplicação do sistema complexo do Biomecânica da função do corpo humano.

A esteira funciona da seguinte maneira. Em primeiro lugar, é um teste no complexo de resposta muscular do paciente em muitos ângulos e posições, a fim de analisar como o grau de intensidade desta resposta é, que fibras dar julgamento, o que não e como é a operação em conjunto com outros grupos e cadeias musculares interagindo em movimento.

Após você ter feito isso, tendo assim um conciso e abrangente mapa do comportamento muscular das cadeias musculares da área, que reflete o dano, dor ou músculo desequilíbrio, MAT especialista fez sua terapia de reabilitação aplicada com as mãos leve resistência ao músculo empurra o paciente, a pedido do especialista em reabilitação, vai ter que executar a fim de ativar as fibras musculares inibidas.

Teve uma vez conexão muscular, a reabilitação será baseada no teste vai testar novamente o funcionamento do mesmo, deve indicar ao paciente o exercícios de reabilitação Deve ser completado para ampliar, manter ou otimizar a função da biomecânica articulação afetada.

Este sistema provou algo muito curioso: quando se trata de testar habilitar ou criar neuromecanica entre fibras e sistema nervoso conexão trabalhou somente em uma determinada maneira. Assim foi que as forças exercidas na oposição de resistências e pressões, deve ser de intensidade leve ou muito leve manutenção de uma pressão suave...

Este princípio de esforço e intensidade mantida na realização da terapia conjuntivo e levemente colocar algo claramente de relevância: intensidade ou forças de esforço exercido devem ser suave e natural, como não ser e ser forte, insuficiente ou muito fortes, inibidas de fibras não conectado, mas são outras fibras e cadeias musculares que coletam o estímulo nervoso e entrar em carga, deixando fibras afetadas novamente no estado de inibição.

Isto fez biomecânico significava uma série de coisas, inclusive que alguns professores de yoga que, como no meu caso, nós dedicados à investigação em ambos os campos, temos radicalmente nossa concepção de práticas de compreensão, de ensino, pensando e sentindo o Yoga físico.

Este novo conceito de "entendimento" o yoga físico pessoalmente, foi a realização de uma acumulação de pesquisa e prática em conjunto com outros profissionais que, após vários anos de pesquisa e análise comparativa biomecânica entre as diferentes formas e escolas de yoga físico, resultadas em um nada resultado dual, mas muito concreto.

Um resultado cujo principal conclusão foi que prática de yoga físico requer um determinado processo e fazer muito exata, formar Não de qualquer maneira mas muito concretas e muito sutil, para controlar o limiar de intensidade a ritmo realização das forças aplicadas.

Um formulário suave, sutil e mantida que conecta-se não com todos os sistemas de ioga física moderna analisados que atualmente são conhecidos, mas só com uma, Hatha Yoga, mais exatamente com o princípio fundamental que constitui a própria biomecânica deste método complexo chamado Hatha Yoga holística .

Conclusões

Inquéritos concluídos em três pontos básicos Eles são:

1º: que, se queremos interagir em nosso corpo físico com uma extremidade saudável e eficaz através da prática de fitness ioga, Temos que ir diretamente para a mente, aquietar e acalmar o estado desta através de uma prática harmoniosa distribuídos entre exercícios físicos com intensidade suave e controlada e exercícios de respiração e profundo relaxamento indutor para desarmar os padrões mentais de tensão e ativar a consciência, assim não fazer isto, a psique de alguma forma afetará a biomecânica do nosso corpo.

2ª: para a biomecânica do yoga físico, propriamente dito, Não responde a qualquer sistema, escola ou método em especial Ioga com base em uma certa série de asanas, mas para um tipo de execução especificado para estas.

3 ° para o yoga físico é uma completamente livre praticar isso. encaixa-se em uma maneira pessoal de autoe, portanto, não responde com eficiência a qualquer esquema ou preconcebidas de escola particular, mas apenas uma boa prática.

Roberto Majano, Pesquisador de biomecânica do desporto, Professor de yoga e bombeiro profissional, ensinou um Workshop sobre biomecânica do Hatha Yoga no centro de Padmasana (c/mar de Omã, 34, Madrid) em 18 de abril 18 horas às 21 horas.

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Por • 30 de março de 2015 • seção: Assinaturas