Equilíbrio e ação

El alineamiento no tiene como objetivo una ejecución perfecta de las posturas o una apariencia física concreta; más bien se trata de una toma de contacto profunda con el propio cuerpo encaminada a desarrollarse en todos los aspectos de la vida. Reflexiones del Facebook por Mayte Criado, diretor da Escola Internacional de Yoga.

equilíbrio

Esse conhecimento do corpo é aquele que nos dá as ferramentas que nos permitem "abrir" as áreas que antes eram "bloqueadas" ou, em outras palavras, permite reconhecer e investigar os bloqueios físicos, psicossomáticos, mentais, emocionais... e, além disso, nos permite agir de acordo com nossas próprias referências interiores, deixando de lado os sinais externos e não-auto-auto-simesmo.

O yoga propõe uma distinção muito clara entre movimento e atividade. Essa diferença se torna evidente quanto mais avançada a prática de uma pessoa. No início é normal que um iniciante volte sua atenção para o resultado externo do corpo ou para tudo o que chamamos de "atividade e movimento físico". Com o tempo, a forma como o Yoga está sendo praticado muda para um aprendizado sutil de lidar com todos os tipos de percepções -referências internas- para sentir não só o que acontece externamente, mas, e acima de tudo, o que está acontecendo lá dentro. Através da mente podemos distinguir e explorar as respostas que o corpo tem para cada momento e é esse processo que no Yoga é chamado Atividade. Portanto, há atividade quando você cria um estiramento interno ou alongamento; um movimento que é imperceptível do lado de fora, mas cheio de inteligência e sabedoria a posição que tomamos.

A prática contínua, juntamente com a capacidade de penetrar nas profundezas de cada um através do corpo, envolve viver o atividade e movimento como um conjunto equilibrado de percepções e sensações voltadas para a integração de todas as partes, é o que permite a compreensão no nível físico, orgânico e mental. A partir dessas considerações, cada um pode "personalizar" a prática e implantar a partir de seus próprios limites ou capacidades em contato profundo com a possibilidade de desenvolver, para novos horizontes, tanto a atitude física quanto a mental. Certamente essa é uma das razões pelas quais o Yoga pode transformar nossas vidas. O grande BKS Iyengar disse que tinha mais de 80 anos: "Hoje não posso esticar meu corpo como fiz aos 30 ou 50 anos, mas alongo minha inteligência dentro dele para expandi-lo: agora minha inteligência estica meu corpo."

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Por • 11 setembro de 2014 • seção: Assinaturas