Mudra: Uttarabodhi Mudra

Este é um mudra ideal para pessoas que não têm autoconfiança e estão passando por um momento difícil. Pode ser praticado por estudantes que se sentem nervosos antes dos exames ou pessoas que ficam nervosas antes de uma entrevista de emprego. Praticar essa lama é benéfico para dar um flash de inspiração para a resolução de problemas.

Uttarabodhi Mudra

Ambas as mãos cruzadas diante do plexo solar, ou seja, na altura estomacal; índices e polegares juntos. Os índices apontam para o teto e os polegares em direção ao chão ou estômago. Se você está deitado, descanse as pontas do polegar na extremidade inferior do seu esterno.

Uttarabodhi Mudra pode ser praticado em todos os lugares, a qualquer hora e pelo tempo que quiser.

Pratique essa lama quando você se sentar fisicamente e mentalmente abatido, quer relaxar ou você precisa de uma ideia detonadora, uma faísca de sagacidade.

Uttarabodhi Mudra fortalece o Elemento Metálico, ao qual a energia dos pulmões e intestino grosso é alocada. Reforça a fase de inspiração na respiração e trabalha revivendo promovendo uma disseminação na área cardíaca e na área pulmonar superior.

O Elemento Metálico tem uma relação direta com o sistema nervoso e qualquer condutor de impulsos elétricos ou energéticos. São condutores internos, mas também externos, que conectam o ser humano com o ambiente e com as forças cósmicas. O Elemento Metálico impulsiona a força universal, também chamada Chi ou Prana, de fora para dentro, por isso é responsável pelo reabastecimento interno da reserva de energia.

Confira os efeitos dessa lama, você vai se surpreender!

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Por • 16 Oct, 2013 • Sección: Prática