Livro: Silencioso e atento como um sapo

As crianças de hoje tendem a ser inquieto e dispersas. Custos de alguns dormindo, que outros ainda estão estressados. Como ajudá-los a acalmar e relaxar? Como conseguir aquele enfocam o que eles fazem? A meditação é uma ferramenta simples e eficaz. Este livro explica tudo.

Quieto, atenciosoSilencioso e atento como um sapo (editorial Kairos) oferece histórias e exercícios breves e simples que as crianças podem praticar em uma base diária. Destina-se a crianças dos 5 aos 12 anos e seus pais, que podem acompanhá-los em sua prática. Inclui um CD com meditações guiadas.

O autor, Eline Snel, tem baseado suas técnicas no método de mindfulness desenvolvido por Jon Kabat-Zinn. Os resultados mostraram que as crianças que praticam estes exercícios dorme melhor, são mais concentrado e sereno e se sentir mais seguras.

Eline Snel é uma terapeuta holandês que desenvolveu um método específico de meditação para crianças. Fundador da Academia de holandês para o ensino de toda a atenção, oferece cursos de formação para professores, psicólogos, pais e filhos. As vantagens do método que foi implementado são tais que o Ministério da educação dos Países Baixos decidiu oferecer este treinamento para todos os professores que desejam fazê-lo.

"Os efeitos são visíveis: crianças se sentem mais seguras, dormem melhor, são mais amigáveis." Professores, que também dizem que se sentem melhor, encontram uma atmosfera mais calma na classe, mais concentração e uma abertura maior...», disse o jornal Le Monde.

«O mildfuness é a capacidade da mente para prestar atenção ao que é, aqui e agora, consciente de cada momento que vivemos.» Representa a base das inúmeras abordagens meditativas, em que aprendemos para protegê-lo, desenvolvê-la e reforçá-lo. Recentes científica estudos têm destacado a sua eficácia, e é mais amplamente utilizado na medicina e psicoterapia, "ele diz. André Christophe no prefácio ao livro.

Silencioso e atento como um sapo Ele foi traduzido para várias línguas e a edição francesa vendeu 30.000 cópias.

Atos em paralelo

Próximos eventos que terão por ocasião da publicação do livro com a presença do autor:

-26 de setembro às 19:00: Apresentação da casa de el Llibre

Localização: Rambla Catalunya, 37, Barcelona apresentada a. Torrijos e Agustí Pániker, editor.

-27 17:35 de 19:30 de setembro: Oficina de mindfulness para crianças

Localização: Jonqueres, 8, esc para baixo - 1, Barcelona para educação profissional e a saúde das crianças.

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Por • 23 de setembro de 2013 • seção: Atenção plena