Mudras: Mudra de Rudra

Rudra Mudra é usado para aliviar doenças do coração, vertigem, orgânico se decompõe e Estados gerais de exaustão.

Sente-se confortavelmente, com suas costas retas e o queixo e o peito alto. Inspire e expire pelo nariz. Com ambas as mãos, juntando as pontas do polegar, índice e anel, enquanto os outros dedos são estendidos e relaxados.

Mantenha esta posição durante pelo menos cinco minutos. Você pode fazer o Mudra de Rudra, de três a seis vezes por dia.

Se você imaginar que você está no centro de uma roda, a roda pode girar tanto quanto você quiser; Isso não afetará você. Mas se você sair do centro e colocá-lo na rádio ou na borda, você terá que usar toda a sua força para manter o equilíbrio. Isto é verdadeiro para todas as situações da vida. Se não estamos focados, são «fora de nós mesmos», e isso faz com que nos Estados de stress de todos os tipos. Existem aqueles que sentem estas tensões no estômago, enquanto outros os notei no pescoço, costas, pelve ou peito.

A força que se concentra, em conformidade com a doutrina dos cinco elementos, é atribuída ao elemento terra que rege a energia do estômago, baço e pâncreas. Rudra Mudra de energia do elemento terra e dos seus órgãos.

Se cair sensivelmente Chi (nome chinês para poder primordial) desde a energia da terra está enfraquecida, área da cabeça também é desprovida. Isto tem como consequência que a pessoa se sentir pesado, flacidez, arrastado para baixo e até mesmo tonto. Esta fraqueza pode amolecer com este mudra ou até mesmo superar tudo.