Harmonizar a sua energia vital com Chi Kung

Um dos meus professores de Chi Kung ou Qi Gong disse que poder movia-se como ondas e para ser capaz de notá-lo, devemos prestar total atenção e sentir um vento suave estava nas nossas mãos fazer a prática. Por Josep María Gasset para espaço MIMIND.

Chi kung

Efetivamente, os movimentos de Qi ou Chi, a energia vital, como ondas, como um pulso que pode detectar quando fazemos na medicina chinesa, tibetano ou Ayurveda pulso diagnóstico. Então nós podemos saber como é o poder de nossos órgãos internos e como flui através dos meridianos diferentes ou energia canais que percorrem o nosso corpo.

Com Qi Gong, nós estamos indo para revigorar estas meridianos pontos de acupuntura que estão obstruídos ou atado podemos desbloquear e liberam os órgãos associados e a complementar.

Existem muitas formas de Qi Gong e escolas diferentes. O mais importante é a prática e boa motivação e ter um bom instrutor que ensina-nos bem. Na prática podemos ver diferentes posturas em movimento ou estático série, para transportar o Chi para diferentes pontos ou nosso corpo em geral.

Meditar em movimento

Quantas vezes já vimos nos parques da China há grupos de pessoas que fazem movimentos lentos e harmônicos. Estes grupos praticam Tai Chi ou Qi Gong. Agora cada vez mais vemos eles em todo o mundo, criando paisagens humanas cheias de beleza e movimento.

Dentro das formas de prática, existem posturas estáticas e movimentos dinâmicos. Eles são geralmente referidos como Qi Gong Wei dar e Nei. Em um movimento energia através do movimento e o outro para mover a energia através da mente e exibe.

Jung, no seu estudo da filosofia taoísta e o I-ChingEle era fascinado por um texto chamado O segredo do Flor de Oro, o que explica como meditar na respiração e como o Qi flui através de meridianos para realizar o trabalho sobre o self.

Uma maneira de aumentar a energia vital é conseguida através da recolha de energia nos pontos onde é distribuído como em grandes tanques, o Tan Tien.

Assim, quando eu praticava com movimento, mobilizou primeiro meu corpo, meus músculos e tendões e por outro lado cheio de meridianos de energia que, como vasos comunicantes, alimentam-se uns aos outros.

Movimentos de Qi Gong às vezes imitam animais, a natureza e os elementos, às vezes, outros são executados nos pontos cardeais diferentes e em diferentes direções, criando espaços de energia para se regenerar.

Estes movimentos, lenta e suaveCertifique-se de que a prática pode ser desenvolvida por pessoas de todas as idades. Nutrir os músculos e ossos, e isso beneficia grandemente a todas as pessoas que sofrem de certas idades, articulações e ossos. A nutrição das articulações, músculos e ossos ocorre naturalmente, desde que a energia começa a fluir através dos meridianos diferentes e eles percorrem todo o corpo e ir para os órgãos e vísceras. Eles também nutrem o sistema nervoso e especialmente o cérebro.

Equilíbrio e harmonia

Obter a harmonia com o movimento e se tornar um com a terra e os elementos. Equilíbrio e harmonia, dois conceitos que Médio Oriente nos ensina. Equilibrada paisagens cheias de beleza e paz profunda que podemos nutrir. Assim, movimentos suaves e harmônicos nutrem nosso corpo e nosso espírito, promovendo saúde e bem-estar.

Qi Gong para obter um grande atenção, desde que os movimentos de diferentes séries e tabelas fazem um todo que convida a concentração e o silêncio. Por este motivo às vezes é chamada desta disciplina meditação em movimento.

Se somos capazes de ser concentrada e meditando enquanto estamos nos movendo, então podemos aplicar a todos os nossos dias vive e meditar enquanto caminhando, comendo, trabalhando, viajando. Aplicar o mindfulness no diário vida garante-em uma mente livre de tristezas e ansiedades e stress.

A prática de Qi Gogn estático igualmente beneficia nossos meridianos de acupunctura. A posição é muito bem conhecida em Abraça a árvore. Estamos de pé abraço báu imaginário, enquanto as pernas são ligeiramente flexionadas e os pés tocar o chão. Nós somos como uma árvore, enraizada, forte, flexível e cheio de vitalidade e observar como a energia flui através do nosso, a energia do céu e da terra. Todos os elementos são integrados nos: terra, água, ar e fogo. A terra onde fica a árvore, que é alimentada por ele, com a água, o fogo do sol e ar. Nós somos para com a natureza e nossos corpos e nossas mentes se tornem algo extraordinário, único.

Convido você a se sentir como os fluxos de energia fazendo a postura de abraçar a árvore, é uma grande experiência.

Benefícios

Centros de praticar Qi Gong encheremos nossa energia para ter uma boa reserva de lo e usá-lo quando necessário, em caso de doença ou sobresfuerzo. Em nosso tantiens QI é armazenado e lá é alimentado aos órgãos internos e vísceras vivificando nosso corpo, nossa mente e nossas emoções.

Cada um de nossos corpos é associado com uma emoção e um elemento. Assim, o rim está associado com a água e o medo e rege os ossos e a medula. O pulmão é associado com o metal e rege a pele e está associado a tristeza. O fígado está associado com madeira, rege os músculos e é associado com raiva. O coração governa o bem-estar emocional, Sheng Qi, do elemento fogo, e o estômago governado do elemento terra, as preocupações.

Através de Qi Gong, portanto nós vamos harmonizar a nossa energia vital em nosso corpo e nossa mente com um movimento suave que irá equilibrar os diferentes elementos e, em última análise, o Sheng Qi, a energia de bem-estar e equilíbrio emocional.

estudiosContemplativos

Outros artigos sobre ,
Por • 9 de maio de 2013 • seção: Geral