Mudras: Ushas-mudra

Mudras influenciam o reino humor-mental, bem como harmonizam sua meditação. Cada um tem uma qualidade específica que favorece o praticante. Como discutimos na semana passada, às quartas-feiras vamos dedicar um espaço aos mudras. Vamos com a segunda parcela.

ushas mudra

Cruze os dedos para que o polegar direito fique à esquerda. Pressione ligeiramente o polegar esquerdo com a direita. É aconselhável fazê-lo todos os dias entre 5 e 15 minutos, até que atinja o efeito desejado.

Nota: as mulheres devem colocar o polegar direito entre o polegar esquerdo e o dedo indicador, exercendo pressão com o polegar esquerdo.

Não importa a idade, você sempre chega a um novo ponto de partida e um novo começo. O segundo chakra, onde reside a sexualidade e a criatividade, também carrega consigo algo novo, um segredo que quer ser revelado.

Esta lamaçada ajuda você a acordar de manhã, então é uma boa ideia praticá-la quando você ainda está meio dormindo.

Benefícios

  • Ajuda a limpar de manhã.
  • Estimula a energia sexual da nossa segunda cadeira, svadhishthana e a orienta para os centros de energia mais elevados.
  • Gera agilidade mental e interesse pelas coisas.
  • Harmoniza nosso sistema hormonal.
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Por • 3 Apr, 2013 • Sección: Prática