Atenção, o que tem a ver com yoga?

Mindfulness é um método atual para o estudo e o controle da mente. O que estaria pensando este motivo Patanjali?

A prática de mindfulness pode ser entendida como atenção e consciência cheia, atenciosa e pensativa, presença de espírito despertado. É baseado em ser consciente e presente em cada momento da nossa vida, dar as boas vindas a qualquer coisa que surge em nossa experiência com amor e sem julgamento, abrindo o coração para tornar-nos amigos de nós mesmos e permitir decorrentes da compaixão pelos outros.

Vincent Simon, um psiquiatra e um especialista no estudo da mente, é o autor de dois livros sobre mindfulness: Vivendo com a atenção plena e Aprender e praticar a atenção plena (Desclée de Brower). Em ambos os casos considera mindfulness como um ser vivo, para além de qualquer lealdade a uma escola filosófica ou uma tradição religiosa particular. "Viver a vida - diz Simon - Vicente é uma realidade em primeira mão, apenas, não transmissível." "E quando a face do relógio, espiar seu núcleo mais profundo, que se manifesta a nós é a mesma consciência, que sempre existiu e que reservámos o tesouro inesgotável de paz que dura para sempre".

Koncha Pinós, mestre de yoga tibetana e Budismo, organiza-se um mestre do Mindfulness e habilidades relacionais em Barcelona. Koncha diz que ioga é não uma classe duas vezes por semana, mas 'fique acordado'. "Mas a estrada para a mente desperta não só pode visitar através da ioga clássica, mas outros métodos que usam as técnicas e teorias de saber o que 'na mente'. Se os iogues que criou o yoga há 2.000 anos viveram hoje, também serviria de conhecimento atual".

O mestre em Mindfulness é um atraente programa, no que se refere o mindfulness meditação com psicologia budista, medicina corpo-mente, neurociência, psicologia clínica, com terapias compassivos. Ele também tem uma parte prática muito atraente:

  • Aprenda como desenvolver a presença total e o "perceber"
  • Bem-vindo a qualquer coisa que surge na experiência com amor sem juízo
  • conhecer e interagir com a formação do ego
  • observar e interagir com as fontes básicas de sofrimento e neurose
  • Descubra as fontes de sabedoria
  • foco e trabalho com as sensações que senti em se mesmo e em outras
  • trabalhando com as emoções da prática contemplativa e foco
  • aplica o que foi aprendido durante o curso para o desempenho profissional especificamente na área de relações com os outros.

Mais informações:
mindfulnessecretaria@yahoo.com ou www.estudioscontemplativos.com

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Por • 22 Aug, 2012 • Sección: Atenção plena