Meditare in città

Seduto in un angolo, in una piazza o in una stazione ferroviaria. Cercando la stabilità della postura e la verticalità della colonna, calma e respirazione, attenta alle sensazioni, lasciando che il lago della mente rimanga fermo. Condividi Julián Peragón (Arjuna).

Dal silenzio interiore, la realtà inizia a essere chiarita. Nel paesaggio esterno, alcuni vanno e altri vengono, qualcuno viene, qualcuno viene, molti ci guardano, ridono, si allontanano, sono stupiti o ci ignorano ... Difficile da capire cosa ci fanno lì sul campo, ancora, in silenzio, con volto neutro. Altri non se ne accorgero nemmeno, sembriamo grumi nel mezzo dell'arredo urbano.

Stiamo andando tutti avanti e indietro, così veloce o così lento, ma Siamo consapevoli del viaggio che viaggiamo, dell'aria che inaliamo, dei pensieri che si ripetono o delle intuizioni che ci assaltano?

Stiamo andando o spingendo noi, siamo piloti o semplicemente passeggeri della nostra vita, sappiamo davvero dove stiamo andando?
Ci sono domande che richiedono attenzione per riordinarle, ci sono questioni che sono essenziali per guidare le nostre vite, ci sono questioni che possono essere urgenti ma non importanti ... Ma per rendersene conto, devi prendere una prospettiva.

Devi stare in piedi senza paura e osservare la velocità di crociera che porta la nostra vita e sentire, sentire ciò che c'è dietro la pelle, dietro le palpebre o dietro il cuore.

Calma l'agitazione, respira ansia, osserva i pensieri con equanimità, sciogli il nodo del petto per darci il permesso di abbracciare la pienezza che sgorga in questo momento dentro di noi. Benvenuti nella meditazione.

Mille grazie a Pepa, Conxi. Johana, Sandra, Jaume, Manuela e Dani per la loro preziosa collaborazione.

Juliàn Peragàn (Arjuna) è direttore della Scuola di Sintesi Yoga

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Di Per • 25 May, 2020 • Sección: Meditazione, Pratica