Lo + visto/ Kriyas, la limpieza yóguica del cuerpo

Lo scopo della pulizia in esercizi di yoga, conosciuti come "Kriya", è quello di aiutare la natura per eliminare i prodotti di scarto dal corpo. Il Hatha Yoga Pradipika, uno de los libros clásicos del Hatha Yoga, prescribe seis kriyas (Shat Kriyas) especialmente para las personas que encuentran en su cuerpo debilidades y son flemáticas por naturaleza. Scrive Gopala.

Kriya

"L'espressione dello spirito aumenta in proporzione allo sviluppo del corpo e della mente che è incapsulato. Pertanto, lo yoga prescritto metodi che formare e sviluppano il corpo fisico e la mente. Un corpo altamente qualificato deve essere prima di tutto forte e sano.

"L'obiettivo di ogni percorso di yoga sta insegnando come a concentrare la mente, come scoprire sfaccettature nascoste e come risvegliare i poteri spirituali interiori."

Swami VishnudevanandaNel Libro di Yoga

I nostri corpi sono continuamente, espellere materiali di scarto attraverso vari meccanismi di pulizie. È il caso di ghiandole sudoripare, intestino, polmoni e reni.

Comunque, per quelli di noi che viviamo in un mondo dove l'aria, cibo e acqua contaminati, a volte, questi esercizi di pulizia possono essere una benedizione.

Il Kriya prescritto sei è nella Hatha Yoga Pradipika Sono:

1 Neti - pulizia nasale

Nauli 2 - pulizia e rafforzamento addominale e Apparato digerente

3 Dhauti - pulizia del tratto digestivo superiore

4 Basti - pulizia del colon

Kapalabhati 5 - pulizia dei polmoni e bronchi

6 Tratak - stare

Tutti i Kriya è particolarmente utili quando si pratica il digiuno. Questo è perché accelera il processo di disintossicazione che si verifica quando ci dimentichiamo di mangiare per un periodo di tempo. Pratica il digiuno che incorporano Kriya è la cura della natura per molte malattie causate da tossine nel corpo.

Gopala es discípulo directo de Swami Vishnudevananda desde 1975, ha impartido cursos de yoga y de meditación en diversos países y en los Cursos Internacionales de formación de profesores. Es su doble condición de jurista, de un lado, y su intensa práctica del yoga y la meditación, de otro, lo que caracteriza sus conocimientos para aplicar estas disciplinas a la vida cotidiana.

Como profesor, Gopala estará presente en el nuevo Curso de Profesores de Yoga (TTC) de Yoga Sivananda, del 3 de agosto al 1 de septiembre en Casa Toya, Aluenda (Zaragoza).

Informazioni dettagliate: https://espana.sivananda.eu/curso-de-profesor-de-yoga-en-espana/

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Da • 9 Aug, 2019 • Sección: Come si è visto