Lo - visto / Intervista con Danilo Hernandez

Lo diamo un titolo con una frase danilo: "Yoga è una scienza dello sviluppo del potenziale umano." È stata la prima intervista che abbiamo fatto, alla fine del 2012, a uno degli insegnanti di yoga più riconosciuti dentro e fuori la Spagna. Ci ha detto cose molto importanti che sono certamente ancora pienamente in vigore.

Discepolo di Swami Satyananda e Swami Niranjanananda, insegna yoga dal 1975. Riconosciuto come Yogacharya (insegnante di yoga) nel 1993 dall'International Yoga Fellowship Movement e dalla Bihar School of Yoga a Munger, India. Ha fondato a Madrid Bindu School of Yoga of Chamartàn, nel 2002.
È l'autore di uno dei libri di yoga più seri e apprezzati: Chiavi per lo Yoga. Teoria e pratica(Ed. La lepre di marzo). Swami Digambar gestisce regolarmente corsi di yoga in altre città spagnole e in Sud America.

Cosa diresti a un giovane che ti chiede perché iniziare a imparare lo Yoga invece di Pilates?
Prima di tutto, ti chiederei cosa stai cercando. Se stai solo cercando una migliore forma fisica, allora ti direi che sarebbe sufficiente praticare Pilates o altra ginnastica. Se oltre a una buona forma fisica stai cercando il tuo sviluppo personale, raggiungi armonia ed equilibrio in tutti gli aspetti della tua personalità o aumenta il tuo livello di coscienza, allora ti direi che lo yoga è sicuramente il modo. Il sistema Pilates non può essere paragonato alla grandezza e alla dimensione dello Yoga. Pilates, con tutte le sue virtù, è un mero metodo di educazione fisica.

Lo yoga è una scienza della trasformazione e dello sviluppo del potenziale umano. Un sistema di crescita completo che fornisce salute e armonia in tutti gli aspetti della personalità: fisico, energico, emotivo, mentale, spirituale ed etico.

In ogni caso, nei molti anni che ho insegnato ho consigliato molte persone che mi hanno chiesto, ma non ho mai cercato di convincere nessuno a praticare yoga. Credo è una decisione personale nata da una certa sensibilità, maturità e ricerca di una dimensione più profonda e più piena dell'esistenza.

Cosa possiamo aspettarci dallo yoga e cosa non dobbiamo aspettarci?
In generale ciò che possiamo aspettarci dallo yoga dipende da ciò che stiamo cercando e da quanto siamo fedeli nella nostra pratica. Lo yoga può aiutarci a raggiungere tutti i nostri obiettivi nella vita.

Ovviamente non dovremmo aspettarci miracoli. Le aspettative irreali sono sempre motivo di frustrazione. Quello che possiamo aspettarci è un grande miglioramento della nostra qualità di vita. Se perseverato nella pratica con "pazienza e determinazione", i benefici arriveranno a tempo debito. In un primo momento c'è spesso un notevole miglioramento della salute e del benessere fisico. La pratica prolungata fornisce uno stato di equilibrio emotivo e mentale che porta a una maggiore chiarezza, discernimento ed efficacia nella gestione di tutti gli aspetti della vita.

Quando la pratica e il praticante maturano, eIl frutto è l'aspetto di un più alto livello di coscienza che si esprime in uno stile di vita altruistico. Valori positivi come: gentilezza, generosità, comprensione, solidarietà, amore altrue, spirito di servizio, ecc. sono aggiornati. In breve, quello che possiamo aspettarci come effetto della pratica yoga è una vita più piena e più felice.

Qual è, secondo lei, il contributo più prezioso dello yoga, i suoi valori più notevoli?
I contributi dello yoga sono innumerevoli. metterà in evidenza due approcci alla trasformazione e all'evoluzione dell'essere umano che vengono riversati nei testi della tradizione. Nel Sutra Yoga Patanjali descrive la struttura dello yoga mentale, un sistema di pratiche e atteggiamenti che consente lo sviluppo complessivo della persona. Iniziare con il Codici etici di Yama e Niyama, che armonizzano il contesto esterno e interno della vita del praticante e la metodologia della meditazione che fornisce il risveglio di tutte le abilità dell'individuo.

D'altra parte, nel Bhagavad Gita troviamo la visione di Integral Yoga. Questo testo rappresenta la quintessenza dello yoga e descrive tre percorsi che permettono la liberazione: Gyana Yoga (tramite discernimento-saggezza), Bhakti Yoga (tramite amore-devozione) e Karma Yoga (tramite action-service). Ci fornisce una panoramica dello yoga in cui i tre percorsi convergono e si integrano con conseguente equilibrio tra la testa (pensiero), il cuore (sentimento) e le mani (l'azione), l'armonizzazione di tutti gli aspetti della personalità umana. In questo modo lo yoga cessa di essere un insieme di pratiche isolate e viene aggiornato come uno "stile di vita pienamente consapevole, amorevole e altruistico", capace di risvegliare ed esprimere il pieno potenziale dell'individuo.

Che cosa dovrebbe contribuire a voi stessi alla vostra pratica di yoga?
Nel Sutra Yoga Patanjali riassume magistralmente le qualità che dovrebbero accompagnare la pratica. Questi sono Abhyasa E Vairagya. Abhyasa rappresenta costanza e regolarità. Vairagya è l'atteggiamento di non attaccamento, l'assenza di aspettative per quanto riguarda i risultati.

Uno degli errori in cui puoi cadere è l'atteggiamento meccanico o l'automatismo. Il praticante deve fornire molta consapevolezza come antidoto alla pratica meccanica. Il discernimento è anche essenziale per comprendere la corretta applicazione degli esercizi e degli atteggiamenti proposti dallo Yoga.

La fretta di ottenere risultati è un altro ostacolo. Al termine di una sessione di yoga, il mantra Om è solitamente cantato seguito tre volte dalla parola Shanti. Shanti significa pace e cantare rappresenta il nostro desiderio per tutti gli esseri di raggiungere quello stato. Un altro significato della parola Shanti è la pazienza. Quindi raccomandiamo anche che la pratica è accompagnata da pazienza, pazienza e pazienza.

Per quanto riguarda l'insegnamento dello yoga in Spagna, cosa ne pensi della sua qualità attuale?
Una risposta non può essere generalizzata e non è piacevole commentarla. Indubbiamente ci sono molti insegnanti di yoga eccellenti in Spagna. Ma "non è oro tutto ciò che brilla." L'impressionante diffusione dello yoga negli ultimi due decenni ha portato all'industrializzazione abusiva e alla commercializzazione dei suoi insegnamenti. Ciò ha portato all'impoverimento della qualità dell'insegnamento. D'altra parte, la grande proliferazione dei corsi di formazione per insegnanti di yoga è diventata un'attività importante. Forse è per questo che alcuni insegnanti che non hanno studenti hanno deciso di organizzare corsi per insegnanti, un'attività che è molto più redditizia per loro. È certo che alcuni di questi corsi sono di qualità, ma ci sono altri che sollevano sospetti ed è probabile che la formazione che insegnano sia insufficiente o che mentino "gatto per lepre". Abbiamo visto annunci di corso per diventare un insegnante in 15 giorni. Comunque, ci sono un sacco di commenti...
Om Shanti, Shanti, Shanti.

Le qualità del buon insegnante

Danilo dice: "Un buon insegnante prima e per tutti deve essere un buon praticante. Un punto chiave è che ha una buona preparazione, vale a dire una conoscenza approfondita e la comprensione della teoria e della pratica dello Yoga."

"Alcune delle qualità che definiscono un buon insegnante di yoga sono: onestà, umiltà, realismo, buon senso, non essere dogmatici o settari, uno spirito di servizio notevole, il desiderio di superare, ecc. E se ha un buon senso dell'umorismo, meglio di meglio.

"Devi anche avere la capacità di assumere le scarpe dello studente e capire quali sono le loro vere esigenze e come soddisfarle. E naturalmente deve essere una persona determinata a continuare ad imparare, crescere e aiutare".

(Questa intervista condotta da YogaenRed è stata pubblicata il 7 ottobre 2012 e ha avuto migliaia di lettori. Poi sono arrivate altre interviste con Danilo Hernandez, che è possibile aprire sui link qui sotto).

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Di Per • 15 Jul, 2019 • Sección: Più guardati