Lo strumento spirituale per lo yogin del XXI secolo

Se dovessi scegliere una singola pratica nel vostro cammino yogico, quali sarebbero? Giugno è il mese in cui si celebra la giornata internazionale di Yoga, voglio ricordare di scrivere come uno strumento essenziale che condividiamo tutti che continuiamo questo percorso di conoscenza di sé e wake up. Scrivere Zaira fedele.

Ci sono così tanti yoga e modi per contemplare la pratica che spesso è molto facile sentirsi disorientato. Per cominciare, ci sono numerosi approcci di allineamento, sequenziamento e l'attuazione di forme posturale; poi ci sono scuole in quali posizioni, altri che non sono. in alcuni la rinuncia della vita quotidiana è un prerequisito, mentre gli altri vi incoraggiamo a spiritualità pratica nel vostro giorno per giorno.

L'elenco delle disparità potrebbe essere lungo, perché la diversità negli approcci è uno degli elementi fondamentali nella storia di yoga. Nel mio articolo per il mese di maggio "donna raggiante, donna spiritosa" menzionato cinque strumenti per la trasformazione. L'obiettivo di tutti gli yoga è il risveglio della coscienza in te, divina scintilla dentro di te e mentre in ognuna di esse troverete grandi alleati per realizzare questo processo, oggi mi concentro su uno che tutti gli yogin pratica allo stesso modo e che fornisce un'incredibile che guarigione la nostra vita.

Si comincia dalla base del fatto che sei un essere di luce, sì, ma, anche se non gli piace ascoltare, ancora sei addormentato o le spalle al muro dai ricordi che avete accumulato attraverso il vostro almica di carriera per l'eternità. Immaginate che siete a casa vostra tutto carino e splendida e all'improvviso, arriva un branco enorme di personaggi del passato e che occupano. Si curva in un angolo e assemblati uno stile di partito costume grande Gremlins vedendo il bianco come la neve. Rumore, la distruzione e ferocia ti spaventa e si può. Alla fine e dopo sono tante e solo uno che si compatta accovacciato in un posto dove nessuno di loro rendersi conto che sei.

Questo è lo stato in cui la maggior parte della gente è. Nell'immagine, la casa è un simbolo di ritorno a casa; Tu sei il tuo cuore, la tua anima, il tuo Io sono; e i personaggi, come fantasmi di energia, gli aspetti della tua personalità che prende le redini nel vostro giorno per giorno.

Karma è un tema affascinante e inevitabile perché sono i ricordi del passato che vi separa dalla piena realizzazione del tuo essere in questo materiale all'esperienza che si vive in questo momento. Molto pochi si rendono conto che stanno vivendo da personaggi e modelli psicologici, piuttosto che dal suo centro di luce, saggezza e amore. Alcuni lo vedono, ma non so cosa fare con tutto questo. Anche saccos persone dedicate alla spiritualità sono catturati dalle vite che sono stati già yoginmonaci o asceti per lungo tempo; Tuttavia, in un percorso evolutivo profondo che deve anche essere trasformato.

Deve avere incredibile dose di umiltà perché siamo molto lontano la piena realizzazione e, allo stesso tempo, non dimenticate che può succedere quando meno te lo aspetti. Il processo di risveglio è il primo in rafforzare il tuo centro, feed lui, andare lentamente pulizia, trasmutando ogni memoria e dando continuità al proprio potere, il centro della luce.

Rilassamento cosciente

Rilassamento cosciente è che questo prezioso strumento di cui parlo. Può fiorire solo in uno stato di profondo relax. La società in cui viviamo è squilibrata, l'ambiente è molto tossico e, in generale, il sistema nervoso di tutti è in uno stato di alterazione permanente. Lezione di yoga anche viene fornito con lo stesso atteggiamento: "Voglio fare quella posizione", "sono esausto ma ho intenzione di mettere un bastone totale", "30 minuti di pranayama super forte Sì o Sì", ecc. Quando si vive e pratica in questo modo, si invia un messaggio a te stesso che non sei luce, che tu non sei divina. Infine e in definitiva se avete a che fare questo e l'altro, essendo questo e altri, si sono negando la propria saggezza e divinità nel momento presente. D'altra parte, lo stato di profondo rilassamento non equivale alla falsa compiacenza, alla negligenza o vagabondaggio.

Rilassarsi significa rinunciare a qualsiasi lotta, e questo è un paradosso, perché probabilmente sei abituato ad agire dal grande sforzo per cambiare le cose nella tua vita, giusto? Se si guarda, un bambino mai battaglia contro se stessa, tuttavia, cresce e si sviluppa alla perfezione. Se avete fame, chiama per il cibo; Se siete stanchi, dormire; Se avete bisogno di affetto, la Cerca. La differenza è che il bambino fa tutto questo inconsciamente mentre tu ed io, come adulti, possiamo mettervi coscienza alle cose di continuare a cadere in "dormidez".

I benefici del rilassamento cosciente sono ben collaudati: dal bilanciamento del sistema nervoso alla riduzione del peso, per alleviare il forte stress, affaticamento o insonnia. Cinque o dieci minuti sdraiato in relax tre volte al giorno egli non solo ti dà sonno di un'ottima notte, ma permette di lasciar andare, rinunciare a qualcosa di superiore e iniziare a lavorare dal vostro centro. Mentre in meditazione seduta, è più facile da collegare con l'impulso di aumento del maschio principio divino, il relax ti arrendi alla potenza trasformatrice del divino femminile e della terra. Può respirare, rilassarsi e perdere. Si lascia aria dentro e fuori. Senza lotta e con tanto amore, si ottiene il controllo di te stesso.

Rilassamento cosciente in natura

Gli effetti benefici del relax sono ancora più potenti quando si pratica in un ambiente naturale. È un balsamo per corpo, mente e anima. Tutti i vostri corpi, il fisico è il terminale, la più grosso, ma è essenziale fare un'opera di trasformazione del passato perché esto può avvenire solo attraverso di essa e la vita nella materia. Per rilasciare il carico abbiamo, più semplice ed efficace è quello di creare un canale di collegamento diretto con la natura selvaggia, perché ha la capacità di raccogliere il tuo memorie karmiche e riciclarli. Quando si passa a un naturale spazio lontano il mondo urbano e il popolo, si tombe e rilassarsi, la terra stessa assorbe tutto ciò che si pesa, si pulisce e si suono. È uno dei loro segreti grandi e benedetti!

Che viviamo in tempi difficili, non devo ricordarvi di esso, ma che c'è luce alla fine del tunnel, probabilmente, se non più così. In altre zone della spiritualità entrambi yoga si riferisce che io vivo finale momenti. Che significa che i ricordi del passato sono prossimi alla superficie della nostra anima che liberarli e trasformarli. Sta rilasciando le mosse, trovando voi mortali, malattie o problemi sono manifestazioni esterne di quel qualcosa. Nella fase di traffico che stiamo vivendo ora, la cosa migliore è di andare in natura perché lei è il grande trasformativo e sempre ci aiuta, incondizionatamente.

Para que esto funcione debes ir a ella con las manos vacías. Ni móvil, ni libro, ni periódico del domingo. En silencio, túmbate sobre la tierra, respira lenta y conscientemente, relájate y suelta. Entonces puedes rendirte y dejar que ella haga el trabajo que tenga que hacer ese día. Quizá no te puedas escapar de la ciudad todos los días; si ese es tu caso, te recomiendo que practiques la relajación consciente normal tres veces diariamente y que una vez a la semana vayas al campo, a la playa o incluso al parque más grande que tengas cerca.

De hoy en adelante, te animo a que practiques “respira, relaja y suelta”.

Namaste

Zaira Fedele È autrice di Una festa per l'anima, A cura di Urano 2014 e un secondo libro che sarà pubblicato nel giugno 2017. YOGINI è considerato dalla culla e ha iniziato a insegnare yoga nel 2000. Essa insegna classi pubbliche e formazione per insegnanti di yoga e meditazione, programmi di formazione per insegnanti, così come la salute e workshop monografici per le donne. Ha anche lavorato come allenatore di salute e benessere dello stile di vita ayurvedico.

Linguista, è la laurea magistrale in educazione ed è accreditato in diversi stili di yoga, meditazione e ayurveda.

Ulteriori informazioni: zairalealyoga.com / www.Facebook.com/Zaira.Leal.5
© zairaleal

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Da • 5 giugno 2017 • sezione: Zaira Fedele