Arcobaleno bambini Yoga: come trasmettere lo yoga per bambini

Yoga a casa, come famiglia. Yoga a scuola, in educazione. Yoga nei centri culturali e sanitari. Se i bambini hanno avuto accesso allo yoga fin dalla giovane età, l'essere umano, la famiglia, la convivenza, la salute e la società miglioreranno radicalmente domani. Ne abbiamo parlato con Cayetana Ràdenas, un'insegnante molto esperta di Rainbow Kids Yoga.

Corso Cayetana Rodenas

vedere Cayetana R'denas al timone di un corso di formazione Yoga Kids arcobaleno per gli adulti che lavorano con i bambini è uno spettacolo, perché trasmette tutta l'energia e la gioia intrinseca dello yoga, finalizzata agli obiettivi che questo metodo di successo promuove. Ne abbiamo parlato con Cayetana:

In che modo Rainbow Kids Yoga va a beneficio dei bambini?
I vantaggi sono molteplici:

  • Migliora la forza e la flessibilità
  • Aumenta la forza emotiva
  • Alimentare la creatività
  • Aiuta a bilanciare il corpo e la mente
  • Insegnare l'accettazione di sé e l'amore per se stessi e per gli altri
  • Rafforza il coordinamento, l'equilibrio e la concentrazione
  • Sviluppare l'autodisciplina e l'autocontrollo
  • Aumenta la nostra consapevolezza della respirazione
  • Non è competitivo
  • Amplia la consapevolezza della natura, degli animali e dell'ambiente
  • Aiuta a costruire la loro forza interiore e incoraggia la cooperazione e il lavoro di squadra
  • Insegnarti a rilassarti e ridurre lo stress
  • Incoraggiare la compassione, la generosità e il rispetto
  • Insegnare a trovare la pace interiore

E soprattutto. .facciamo anche yoga divertimento, balliamo, ci esibiamo, cantiamo, ridiamo, concentrandolo in modo giocoso in modo che i bambini collegano tutti i loro sensi ed emozioni attraverso risate e gioco.

Quali sono le applicazioni dello yoga Rainbow Kids in pratica: nelle scuole, a casa...?
A scuola introduciamo lo yoga come ulteriore parte della classe e lo incorporiamo nell'agenda o nell'attività che i bambini stanno facendo. Questo è esattamente uno dei vantaggi dello yoga che insegniamo, essendo in grado di adattarlo a qualsiasi circostanza o scenario. E per la scuola è un'attività molto vantaggiosa, perché bambini rafforzare il loro corpo, promuovere la creatività e la capacità di ascolto, giocare per diventare animali e viaggiare in paesi remoti attraverso pose yoga, imparano e sensibilizzano sul loro respiro e su come attraverso di essa possono rilassarsi e concentrarsi di più.. Tutto questo all'interno dell'ambiente scolastico e rispettando il curriculum e le materie che funzionano in classe.

A casa possono esercitarsi con i genitori, incoraggiando così un legame più stretto l'uno all'altro, giocare e ridere insieme, praticando yoga posa in coppia o in gruppo con la famiglia, creando un ambiente rilassato e senza stress in cui possiamo godere e rilassarsi insieme genitori e bambini facendo una parentesi nella routine quotidiana.

Come si evolve e si diffonde questo modo di applicare lo yoga ai più piccoli?
C'è un crescente interesse da parte dei gruppi per bambini, scuola o medici nell'integrare lo yoga nella vita di un bambino. Soprattutto in altri paesi, come gli Stati Uniti, dove lo yoga dei bambini richiede molto più tempo, e i benefici della loro pratica con i più piccoli sono stati studiati e osservati. Sempre più studenti provenienti da tutto il mondo partecipano ai nostri corsi con l'obiettivo di essere in grado di introdurre lo yoga nell'infanzia, alcuni sono già insegnanti di yoga, molti sono insegnanti di scuola, ma anche una grande percentuale di partecipanti che hanno professioni stressanti o molto esigenti e vedere questa opportunità come un grande cambiamento nella loro vita per iniziare con una nuova professione come insegnante di yoga per bambini e famiglie.

So che a poco a poco e col passare del tempo, lo yoga diventerà parte anche del curriculum scolastico.

Come migliora il rapporto tra genitori e figli?
Lo yoga è un'unione in ogni modo, non da ultimo nella relazione genitore/figlio. Oggi viviamo in una società frenetica in cui il tempo di parola praticamente non esiste, a meno che non sia segnato da un ordine del giorno pieno di attività e impegni, e, purtroppo, nella maggior parte dei casi anche i bambini sono colpiti da questa "mancanza di tempo" che prevale nel XXI secolo.

Attraverso la pratica dello yoga insieme, aiutiamo a recuperare quel tempo di qualità dove genitori e bambini possono divertirsi insieme e dimenticare per qualche minuto di realtà quotidiana per trascorrere un tempo nella coesistenza, nell'apprendimento, nel gioco, nelle coccole e nell'impararsi di più. indubbiamente rafforziamo il rapporto padre/figlio rafforzando così l'autostima dei più piccoli. E solo facendo qualche minuto al giorno di yoga insieme possiamo ottenere benefici incommensurabili che determineranno un tipo di relazione molto più sano, più consapevole e più pieno tra genitori e figli.

Cosa diresti a coloro che criticano lo yoga che viene preso per una partita?
bene... Prima di tutto risponderei che mi dispiace per... Personalmente credo che non solo lo yoga, ma la vita in generale, può essere preso come un gioco, e senza voler dire che è più o meno grave. Il gioco è un'attività sociale inerente all'essere umano dal momento che i tempi più remoti, e sembra che invecchiando implica che smettiamo di giocare per diventare persone "serie".

Attraverso il nostro corso, abbiamo intenzione di recuperare quella capacità giocosa che ognuno di noi ha, perché attraverso il collegamento con il gioco ci colleghiamo anche con altre parti della nostra personalità, spingendo confini, barriere, pregiudizi, un senso di ridicolo, ecc., che tutto quello che fanno è allontanarsi dalla nostra essenza per sottomettersi a uno stile di vita stabilito dalla nostra società come lo stile valido e corretto.

Quando riprendiamo questa capacità di giocare, la nostra personalità si apre automaticamente, diventa più reattiva, espansiva e comprensiva, e impariamo a comunicare in modo diverso con le persone che ci circondano e facciamo parte di quel "gioco".

Attraverso il gioco impariamo molto più velocemente e con molto più interesse e infatti correnti educative alternative promuovono questo aspetto nell'insegnamento, così come incoraggiare l'intelligenza emotiva, molto più di ogni altro, ed è ben dimostrato che funziona.

I bambini sono più felici, sono molto più interessati all'ambiente e a se stessi e generano uno stato di "non competitività" molto sano non sentendoci inferiori o superiori a vincere o perdere, perché nel nostro gioco siamo tutti vincitori dall'inizio alla fine.

E sai chi sono i giochi più importanti nel corso? Adulti. Ne abbiamo bisogno ed è anche terapeutico. Diversi studenti adulti alla fine della lezione vengono con le lacrime agli occhi e dicono: "Grazie, perché non sapevo cosa significasse giocare in questo modo e ora mi sento molto più legato alla mia parte di bambino che non ho avuto l'opportunità di godere quando ero".

E così ci sono tanti casi di adulti che non sono mai stati bambini e iniziano a recuperare quella parte di se stessi dopo il corso e trascorrono tre giorni a ridere e a giocare senza sosta; In breve, essere felici senza essere giudicati, che è quello che intendiamo anche con i più piccoli, fin dall'inizio della loro vita.

E le persone che mettono in discussione o criticano che lo yoga è preso come un gioco direbbe loro di giocare di più e giudicare di meno, e poi mi dicono !!!!

Quali sono i vantaggi personali e le giornate di carriera della formazione in RKY?
A livello personale vi direi che il corso è molto trasformativo sotto molti aspetti. Non solo lo dico, ma gli studenti stessi, che escono con un'energia e una mente aperta per iniziare un nuovo modo di vedere la vita e focalizzarla così quando insegnano, ma anche applicandola nella propria vita.

Questo non è solo un corso di formazione, è anche una nuova visione dell'insegnamento; è una nuova visione capire noi stessi e amare noi stessi in modo da poter amare il nostro ambiente; è una nuova porta che si apre per mostrarci un mondo di cose meravigliose da imparare e altri non così meravigliosi da imparare anche a renderci più integrità, forti, coscienti e consequenziali; è imparare ad avere in armonia il pensiero, il sentimento e il modo di agire.

In breve, ci aiuta a capire e trovare la felicità dall'interno verso l'esterno in modo che possa essere trasmessa sia ai bambini che agli adulti. Noi nel corso seminiamo quel seme ma è già ogni studente che fiorirà a modo suo e al suo ritmo, ma almeno con gli occhi e il cuore spalancato.

A livello professionale, il nostro corso è certificato da tre agenzie internazionali di yoga: Yoga Alliance USA, Yoga Alliance UK e Yoga Alliance Australia, in modo da garantire che sia un riconosciuto grado di yoga per essere in grado di insegnare in qualsiasi parte del mondo. Essendo un'azienda internazionale e tenendo corsi in molti paesi diversi, il metodo Rainbow Kids Yoga è molto apprezzato ed è ricercato da molti centri di yoga e scuole. Pertanto, di solito è molto facile trovare lavoro o iniziare come insegnante di yoga per bambini e famiglie dalla formazione recentemente completata.

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Da • 5 Mar, 2015 • Sección: Intervista, Yoga per bambini