La fascia es el tejido que, como una red, envuelve el resto de tejidos de nuestro organismo (huesos, músculos y órganos) y los conecta entre sí. El sistema fascial abarca una vasta extensión del organismo, compactándolo, dándole forma, compartimentándolo y estabilizando y sujetando todos los órganos. Escriben Or Aleluiya y Álex Monasterio. Este sistema est […]
Lire la suite.
Pour votre intérêt, nous partager cet excellent article de magazine Science du Yoga thérapie, expliquant en détail et avec des altérations de bonnes images vécues par les vertèbres et les disques comment posturales se désintègrent en conséquence. C’est le lien qui vous permettra de lire confortablement l’article écrit par le monastère de Alex, co-rédacteur en chef du magazine [...]
Lire la suite.
Sufro una enfermedad llamada fibromialgia. Llevo trece años haciendo yoga, pero he tenido un largo camino de situaciones emocionales difíciles en mi vida. ¿Pueden ayudarme a seguir ejercitándome con el yoga, con movimientos específicos para lograr seguir esta técnica sin tener que abandonarla del todo sino, al contrario, mejorar mi calidad de vida? En tres […]
Lire la suite.
¿Sabías que 40% de las personas tienen una rectificación cervical y muchas de ellas no son conscientes de ello? ¿Cómo puedes proteger la salud de tus discos intervertebrales con la práctica de yoga? En este interesante vídeo, lo explica el fisioterapeuta y osteópata Álex Monasterio. Compartimos un vídeo que Álex Monasterio y Or Haleluiya realizaron […]
Lire la suite.
Llevo años practicando footing y algo de elíptico. El caso es que sufrí una tendinitis aquilea bilateral por no hacer bien los estiramiento previos al ejercicio, y también después de correr. Estuve dos meses en rehabilitación y pasaron los dolores. Ahora he intentado volver, pero ya desde el primer día tengo molestias… El médico me […]
Lire la suite.
La pratique du yoga peut déverrouiller interaposifarias des articulations de la colonne vertébrale. Quelles sont ? Comment sont fabriqués ces blocs ? Comment est-ce qu’ils sont libérés ? Dans cette vidéo intéressante, le monastère de Alex explique ce que le physiothérapeute et ostéopathe. L’union entre deux vertèbres se produit par le biais de trois articulations : un joint précédent dans lequel est inclus le disque [...]
Lire la suite.
Hace tres semanas me hice un esguince de tobillo con rotura de nivel 2. Me gustaría saber qué asanas puedo hacer para recuperar la flexibilidad del pie, cuánto tiempo más o menos me llevará y si quedaré bien. El traumatólogo me dijo que de no ser por el yoga hubiera sido una rotura de tibia y peroné… […]
Lire la suite.
Je pratique l’yoga depuis de nombreuses années. Je suis âgé de 74 ans et souffre de l’épaule douloureuse. Dernièrement j’ai fait 20 séances de fiisoterapia, essayez de ne pas forcer mon épaule. Je me demande quelles asanas dois-je éviter. Merci. Alicia de Cordoba, en Argentine. L’épaule est une des zones du corps que l'on voit plus souvent troublé par les troubles musculo-squelettiques. […]
Lire la suite.
Quisiera agradecer a la revista YogaenRed y a Álex Monasterio que ofrezcan este espacio, ya que me resulta muy útil. Soy profesora de yoga y a lo largo de los años he oído opiniones diversas respecto a realizar movimientos circulares con el cuello. ¿Podríais decirme si son perjudiciales o no? Gracias de antemano, Marina Landínez. Respuesta: […]
Lire la suite.
Quisiera preguntarles acerca de mi región lumbar. Resulta que con cierta frecuencia me quedo como “clavado” (entre dos y tres veces al año) y quisiera saber si el yoga u otras alternativas pueden ser útiles para evitarlo. Muchas gracias por este espacio en la revista. Un saludo, Roberto Medina. Respuesta: Hola Roberto. Para situarnos, “quedarse […]
Lire la suite.