Lo + visto/ Kriyas, la limpieza yóguica del cuerpo

Le nettoyage dans les exercices d’yoga, connus comme « kriyas », vise à aider la nature à éliminer les déchets produits par le corps. Le Hatha Yoga Pradipika, uno de los libros clásicos del Hatha Yoga, prescribe seis kriyas (Shat Kriyas) especialmente para las personas que encuentran en su cuerpo debilidades y son flemáticas por naturaleza. Escribe Gopala.

Kriyas

« L’expression de l’esprit augmente proportionnellement au développement du corps et l’esprit qui est encapsulé. Par conséquent, l’yoga prescrit des méthodes qui forment et développent le corps physique et l’esprit. Un corps hautement qualifié doit être d’abord fort et sain.

« L’objectif de toutes les voies du yoga enseigne comment concentrer l’esprit, comment faire pour découvrir les facettes cachées et réveiller les pouvoirs spirituels intérieurs. »

Swami Vishnudevananda, dans le Livre de Yoga

Nos corps sont en permanence, expulser les déchets par le biais de divers mécanismes de nettoyage. C’est le cas des reins, des poumons et des intestins, des glandes sudoripares.

En tout cas, pour ceux d'entre nous que nous vivons dans un monde où l’air, la nourriture et l’eau contaminés, parfois, ces exercices de nettoyage peuvent être une bénédiction.

Les kriyas prescrits six se trouve dans le Hatha Yoga Pradipika ils sont :

1 Neti - nasal nettoyage

Nauli 2 - nettoyer et renforcer les abdominaux et le système digestif

Dhauti 3 - nettoyage du tube digestif haut

4 Basti - nettoyage du côlon

Kapalabhati 5 - nettoyage des poumons et des bronches

Tratak 6 - stare

Tous les kriyas sont particulièrement bénéfiques lorsqu’on pratique le jeûne. C’est parce que s’accélère le processus de désintoxication qui se produit lorsqu’on oublie de manger sur une période de temps. Pratique le jeûne incorporant les kriyas est le remède de la nature pour de nombreuses maladies causées par les toxines dans le corps.

Gopala es discípulo directo de Swami Vishnudevananda desde 1975, ha impartido cursos de yoga y de meditación en diversos países y en los Cursos Internacionales de formación de profesores. Es su doble condición de jurista, de un lado, y su intensa práctica del yoga y la meditación, de otro, lo que caracteriza sus conocimientos para aplicar estas disciplinas a la vida cotidiana.

Como profesor, Gopala estará presente en el nuevo Curso de Profesores de Yoga (TTC) de Yoga Sivananda, del 3 de agosto al 1 de septiembre en Casa Toya, Aluenda (Zaragoza).

Informations détaillées : https://espana.sivananda.eu/curso-de-profesor-de-yoga-en-espana/

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Par • 9 Aug, 2019 • Sección: Comme on le voit